dolori muscolari

[darione]

ciao a tutto il forum mi sono appena iscritto e questo e' il mio
primo post spero che qualcuno mi risponda.
premetto che mi alleno da circa un anno con discreti risultati
solo che da circa un mese dopo che eseguo lo squat si
arrossisce la parte interna del vasto mediale proprio vicino
al menisco.
voi cosa mi consigliate? continuo ad allenarmi o stacco per
qualche periodo? spero mi possiate aiutare

[Gawain]

L'arrossamento è associato al dolore?

[MISTER X]

spero che tu faccia squat libero nel rack,vero?

[darione]

SI L'ARROSSAMENTO E' ASSOCIATO AL DOLORE DOPO IL RISCALDAMENTO PASSA MOMENTANEAMENTE E DOPO L'ALLENAMENTO TORNA COME PRIMA.
IO ESEGUO SQUAT LIBERO NEL RACK 2 / 8 75 KG