Ho una curiosità da soddisfare.
Premetto che conosco (studiato) i meccanismi alla base della crescita muscolare (stress, flogosi, riparazione tissutale, ecc..) e che mi alleno con il metodo Heavy Duty.
Mi alleno ogni 4 giorni allenando a seduta 2 gruppi muscolari (3 sedute + solo 1 x le gambe). Mi alleno da quasi 2 anni (3 se considero 1 anno di allenameto alla cavolo).
Normalmente la storia funzionava così: giorni di allenamento a cui seguivano 2 (max 3 giorni) di dolorini ai muscoli.
Da 1 paio di mesi ho notato che nel giorno immediatamente dopo l'allenamento non avverto alcune dolore ne indolenzimento, mentre il 2° giorno dopo l'allenamento incominciano i dolori. E questo porta ad un aumento di giorni tra 1a seduta di allenamento e l'altra dato che i dolori e l'indolenzimento mi danno 1 generale senso di affaticamento.
Molto semplicemente volevo sentire pareri, delucidazioni, meccanismo, commenti su questa cosa. Grazie a tutti.
Premetto che conosco (studiato) i meccanismi alla base della crescita muscolare (stress, flogosi, riparazione tissutale, ecc..) e che mi alleno con il metodo Heavy Duty.
Mi alleno ogni 4 giorni allenando a seduta 2 gruppi muscolari (3 sedute + solo 1 x le gambe). Mi alleno da quasi 2 anni (3 se considero 1 anno di allenameto alla cavolo).
Normalmente la storia funzionava così: giorni di allenamento a cui seguivano 2 (max 3 giorni) di dolorini ai muscoli.
Da 1 paio di mesi ho notato che nel giorno immediatamente dopo l'allenamento non avverto alcune dolore ne indolenzimento, mentre il 2° giorno dopo l'allenamento incominciano i dolori. E questo porta ad un aumento di giorni tra 1a seduta di allenamento e l'altra dato che i dolori e l'indolenzimento mi danno 1 generale senso di affaticamento.
Molto semplicemente volevo sentire pareri, delucidazioni, meccanismo, commenti su questa cosa. Grazie a tutti.
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