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PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

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    Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Bravissimo Iezzo.
    Quando alleni il petto ricordati di tenere il torace bene in espansione e le spalle sempre ben ferme e indietro “chiudendo” il centro della schiena.
    Vedo una gross dominanza nei deltoidi e nei tricipiti a scapito dei pettorali.
    In diversi casi avere un dorso ottimo paga il compromesso di un torace meno impressivo, ma ci si puo’ lavorare entro il proprio potenziale (che nel tuo caso e’ palesemente inespresso in quel settore).

    24 anni beati voi
    Ti ringrazio per i consigli e per i complimenti. Nascendo come powerlifter la tecnica credo di conoscerla molto bene e nonostante i martellamenti continui e i numerosi protocolli che ho seguito negli anni il petto rimane sempre il mio punto debole, molto indietro rispetto agli altri gruppi muscolari. Molti preparatori, un po' incompetenti secondo me, hanno lapidato ogni mia speranza parlando di una vera e propria mancanza di fibre muscolari. Io non demordo però, vediamo nei prossimi anni se riesco a tirare fuori qualcosa.

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      le fibre non aumentano ma si può sempre lavorare su quello che c'è
      non dimenticare che comunque è un gruppo tutto sommato non enorme quanto una schiena o le cosce...
      lavora , lavora e lavora.... qualcosa ne verrà fuori.....
      sigpic
      GORE - REBUILD THE BODY
      (non so il front , ma il back pare migliorato )


      Citazione:
      Originalmente inviato da leonardoS
      maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
      http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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        Ha ragione Gore.
        Ti assicuro che ho sempre avuto il petto carentissimo, ci ho messo lustri ma ora e’ un’altra cosa



        Originariamente Scritto da Giampo93
        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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          Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
          le fibre non aumentano ma si può sempre lavorare su quello che c'è
          non dimenticare che comunque è un gruppo tutto sommato non enorme quanto una schiena o le cosce...
          lavora , lavora e lavora.... qualcosa ne verrà fuori.....
          Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
          Ha ragione Gore.
          Ti assicuro che ho sempre avuto il petto carentissimo, ci ho messo lustri ma ora e’ un’altra cosa
          Il mio obiettivo sul lungo termine è questo. Lavorarci sopra per anni, prima o poi qualcosa si degnerá ad uscire.

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            Condizione con 1 ora di cardio blando


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              bene
              sigpic
              GORE - REBUILD THE BODY
              (non so il front , ma il back pare migliorato )


              Citazione:
              Originalmente inviato da leonardoS
              maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
              http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
                bene
                Grazie [emoji120]


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                  Un po' appannato Leo

                  Che succede
                  Originariamente Scritto da huntermaster
                  tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                  Originariamente Scritto da luna80
                  Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                    Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
                    Un po' appannato Leo

                    Che succede
                    Ho il ciclo xd

                    In realtà la bf sta migliorando ...nulla di preoccupante insomma


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                      Ottimo Leo

                      Vieni da una fase di massa "ignorante", come la chiamo io?
                      Il mio diario

                      juggernaut

                      ?d????n??t/
                      noun
                      • a huge, powerful, and overwhelming force.





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                        Originariamente Scritto da lukinosnake Visualizza Messaggio
                        Ottimo Leo

                        Vieni da una fase di massa "ignorante", come la chiamo io?
                        Si... Mettiamola così XD
                        Il bulk "pulito" non fa per me... Di solito ci ballano 6-7 kg tra bulk e cut

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                          6/7 kg non sono nemmeno tanti ... quando facevo il "bravo" cercavo di contenere un +10% del peso in forma...
                          sigpic
                          GORE - REBUILD THE BODY
                          (non so il front , ma il back pare migliorato )


                          Citazione:
                          Originalmente inviato da leonardoS
                          maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                          http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                            Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio
                            6/7 kg non sono nemmeno tanti ... quando facevo il "bravo" cercavo di contenere un +10% del peso in forma...
                            Io neanche volendo fare il maiale vado oltre gli 85-86 kg...infatti il periodo "off" mi lascio abbastanza andare come alimentazione.. Seppur continuo a spingere in palestra

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                              la situazione sta precipitando



                              Originariamente Scritto da Giampo93
                              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                                Facile sembrare grosso quando ci si veste di blu
                                Originariamente Scritto da centos
                                mangio e bevo e faccio schifo


                                Per ricorsi amministrativi e legali
                                http://www.supremecourt.mn/home

                                sigpic

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