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Discussione: Lo famo strano?

  1. #48091
    L'inchiappagalline
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    Citazione Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
    Ma che ex fai per i tricipiti? Progressioni di carico o tecniche di intensità?
    no, ste menate con numerini li lascio a PL e esaltati.....non fa per me.

    come dice Roby scelgo 3-4 esercizi e spingo al massimo per 3-5 serie.
    esattamente come per tutti gli altri gruppi muscolari.

    al massimo qualche drop-set a caso come tecnica di intensità.
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  2. I seguenti 2 utenti hanno messo Like a claudio96 per questo utile post :

    fedeita (08-01-2021), Maverick87 (08-01-2021)

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  4. #48092
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    no, ste menate con numerini li lascio a PL e esaltati.....non fa per me.

    come dice Roby scelgo 3-4 esercizi e spingo al massimo per 3-5 serie.
    esattamente come per tutti gli altri gruppi muscolari.

    al massimo qualche drop-set a caso come tecnica di intensità.
    Al resto ci pensa il Toblerone...
    Originariamente Scritto da BLOOD black
    per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

  5. I seguenti 2 utenti hanno messo Like a topscorer per questo utile post :

    claudio96 (08-01-2021), fedeita (08-01-2021)

  6. #48093
    lo scacciafregna
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    dipende dove hai carenza. Ogni capo del tricipite ha degli esercizi più consoni.
    però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.

  7. #48094
    Team Camillo Golgi L'avatar di circoloco
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Sceglie degli esercizi a caso con carichi a caso e spinge al massimo.
    e sarebbe buona cosa eh...non vedo il problema.
    Maestro David:
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    L'importante è che costruisci Muscolo nelle parte sopra.. che è quella bella da vedere.. le gambe annoiano sia da allenare che esteticamente
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Frank Zane se fosse stato Natural me lo sarei mangiato a colazione.
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Miletto è uno dei Natural migliori in Italia!

  8. #48095
    MWS
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    e sarebbe buona cosa eh...non vedo il problema.
    Io ho solo detto cio' che fa, perche' l'ha detto lui altre volte. Non ho espresso alcun tipo di opinione.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270


  9. #48096
    L'inchiappagalline
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    Citazione Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Io ho solo detto cio' che fa, perche' l'ha detto lui altre volte. Non ho espresso alcun tipo di opinione.
    grazie per essere il mio portavoce
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  10. #48097
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    Citazione Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
    Comunque nicola ottimo, visto da pc sei molto più grosso che da smartphone (merito del monitor 32 pollici)
    Citazione Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
    Comunque nicola ottimo, visto da pc sei molto più grosso che da smartphone (merito del monitor 32 pollici)


    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Io l'ho visto col vr sul play station 4...veramente fantastico !!!
    Nessuno in 3d?

  11. #48098
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    grazie!
    provo a fare come hai detto, ogni consiglio è ben accetto!
    rep più basse intendi un range 6-10?
    Overall il miglior risultato l'ho riscontrato rimanendo tra 6-8 reps per 8-10 sets, 8-10 reps per 4 sets e altri 3-4 sets usando Myo Sets alla fine.
    Tieni pero' presente che splittavo tutti questi sets in 2 sedute settimanali.

    Inoltre, so che e' contro la tua filosofia, ma su certi esercizi (tipo panca presa stretta o dips con carico) ho usato una progressione simile derivata dal PL, per dare uno stimolo diverso dal punto di vista delle fibre stimolate.

    Prova, anche se sei scettico. Sperimentando si scoprono cose molto interessanti.

  12. Il seguente utente ha messo Like a Lukinosnake per il seguente post:

    claudio96 (08-01-2021)

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