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    Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
    Mi riferivo alle zampette di roby

    Comunque no pain no gain Sergio, daje.

    Ma uno strappo, oltre al dolore enorme, non andrebbe operato?
    Dipende dai centimetri.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270

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      Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
      Mi riferivo alle zampette di roby

      Comunque no pain no gain Sergio, daje.

      Ma uno strappo, oltre al dolore enorme, non andrebbe operato?
      Dipende dalla lesione
      Originariamente Scritto da Sean
      Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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        bici semicaldi o semifreddi bho punti di vista

        Last edited by phoenixxx; 28-07-2020, 23:33:29.

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          Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
          Mi sono strappato ancora il bicipite femorale a fare stacchi, PD, vecchiaia di merda
          Dovrò abbandonare anche gli stacchi, zio cane. Ci andavo anche "leggero", 6-7 rep con 160 kg, potrei fare di più, ma già a quel peso il femorale molla, non so proprio perchè quello, è già la seconda volta, ora difficilmente tornerà come prima.

          Devo rimanere ugualmente in forma per fare ste due tre foto per l'estate

          Mi dispiace...
          Spero tu possa recuperare in fretta.

          Beato te che riesci a considerare leggere 7 rip. i stacco a 52 anni....

          In ogni caso, in bocca al lupo per tutto!









          "Pensare alla morte, pregare. C'è pure chi ha ancora questo bisogno, e se ne fanno voce le campane.
          Io non l'ho più questo bisogno, perché muoio ogni attimo, io, e rinasco nuovo e senza ricordi:
          vivo e intero, non più in me, ma in ogni cosa fuori".

          (L. Pirandello)

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            Stavo per premere Play.

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              Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio
              Non vedo l'ora di vederle con meno grasso...
              Vediamo che rimane.
              Paurose! [emoji33]

              Come procede il cut?

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                Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                Stavo per premere Play.
                io pure

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                  Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
                  Paurose! [emoji33]

                  Come procede il cut?
                  Devo dire che al momento abbastanza bene..poi il caldo estremo mi sta aiutando a stare in ipocalorica.
                  Già avevo poca fame di mio, col caldo ancora meno...
                  Ma il rovescio della medaglia attualmente è che come totale di kcal ci sono.
                  Come Macro non tantissimo.
                  Dovrei aumentare le PRO ma al momento mi viene davvero arduo cucinare, mangiare roba calda etc..io d'estate vivendo a Palermo mangerei solo calamari fritti e gelato. [emoji24]
                  Originariamente Scritto da Sean
                  Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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                    Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio
                    Devo dire che al momento abbastanza bene..poi il caldo estremo mi sta aiutando a stare in ipocalorica.
                    Già avevo poca fame di mio, col caldo ancora meno...
                    Ma il rovescio della medaglia attualmente è che come totale di kcal ci sono.
                    Come Macro non tantissimo.
                    Dovrei aumentare le PRO ma al momento mi viene davvero arduo cucinare, mangiare roba calda etc..io d'estate vivendo a Palermo mangerei solo calamari fritti e gelato. [emoji24]

                    Bravo!
                    Raccontaci il tuo What I Eat In A Day...
                    Perché vorrei provare l'IF a breve ma ho bisogno di trarre ispirazione.









                    "Pensare alla morte, pregare. C'è pure chi ha ancora questo bisogno, e se ne fanno voce le campane.
                    Io non l'ho più questo bisogno, perché muoio ogni attimo, io, e rinasco nuovo e senza ricordi:
                    vivo e intero, non più in me, ma in ogni cosa fuori".

                    (L. Pirandello)

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                      Originariamente Scritto da sylvester Visualizza Messaggio
                      Bravo!
                      Raccontaci il tuo What I Eat In A Day...
                      Perché vorrei provare l'IF a breve ma ho bisogno di trarre ispirazione.
                      Dipende da te.
                      Può semplificarti la vita ed esserti d'aiuto.
                      Ma prima devi trovare ciò che fai ora abbastanza tedioso, sennò hai già meno motivazione.
                      [emoji16][emoji16][emoji16]
                      Io ho sempre odiato fare i 5 pasti canonici, sia per la preparazione, sia per l'ossessione dell'orario, sia perché essendo sempre a poche kcal avevo sempre fame essendo continuamente stimolato dal cibo però con pasti poco calorici ....
                      È davvero davvero tanto soggettivo.
                      Originariamente Scritto da Sean
                      Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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                        Serge managgia alla pentecoste. Stacca tutto....non fare piu' stacchi...e fai solo leg curl come i pensionati. Per spezzare una lancia a favore delle terza eta' c'e' gente con fisici esagerati che non ha fatto mai uno stacco.

                        Per Marcu: quelle gambone meritano di essere messe in evidenza da un tiraggio decente (cmq rispetto all upper gia' stanno benino). Vedo ancora, scusa l' intrusione, una debolezza di determinazione. Poche proteine, qualita' degli alimenti sbagliati....cazzzo non essere il nemico di te stesso. Se fai una scelta: allora giu' a testa bassa e esegui. Capisco che stare a dieta in sicilia non sia facile, ma non vivere nel limbo del "vorrei, ma non ne ho la forza". Prendi il controllo delle tue decisioni. O "vino e taralli" (cit. pugliese) o ti tiri...entrambi non e' possibile.
                        Last edited by Alberto84; 29-07-2020, 07:51:21.

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                          Marcu a Neat come stai messo per dirla all'ammerigana che fa tanto figo?
                          Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!

                          Commenta


                            Serge una domanda: le serie di avvicinamento le fai a alte o basse reps?

                            Sent from my STK-L21 using Tapatalk

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                              Originariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza Messaggio
                              Marcu a Neat come stai messo per dirla all'ammerigana che fa tanto figo?
                              Poca roba.
                              Io e la mia famiglia dobbiamo cambiare casa ed è un casino della Madonna ogni giorno per ora e sarà così fino al trasloco, lì sì che il Neat schizzerà..[emoji23]
                              Ora come ora è già un miracolo che seguo l'Ipocalorica e grazie all'IF riesco facilmente...
                              Riguardo alle poche PRO per colpa del caldo ho enormi difficoltà a mangiare fonti proteiche cucinate, non essendo neanche un grande amante di pesce e carne (cucinati da dieta ovviamente).
                              Penso che mi aiuterò un po' con le proteine in polvere e acqua ghiacciata.
                              È l'unica al momento.
                              Originariamente Scritto da Sean
                              Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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                                Originariamente Scritto da CRI PV Visualizza Messaggio
                                Sergio inutile dirti di non mollare, perché tanto non lo farai
                                Vedo che mi conosci

                                Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio
                                Pensi di farti visitare quantomeno per capire il grado di lesione?
                                Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
                                Ma uno strappo, oltre al dolore enorme, non andrebbe operato?
                                Uno strappo leggero, non una completa lacerazione del muscolo, per intenderci, una rottura parziale, dove rimane la "piena" funzionalità del muscolo e non ci sono variazioni estetiche di rilievo, non va operato, non so neppure se sia possibile farlo. (Vero Sly83?)
                                In caso di distacco del tendine invece va fatto immediatamente, anche se in certi casi i medici dicono che si può lasciare stare e recuperare funzionalità.
                                Io staccai il capo medio del bicipite all'altezza della spalla (piccola caduta in moto) , il medico disse di andare tranquillo che avrei recuperato l'80% della funzionalità con un lieve inestetismo ed io gli dissi di andare affanculo (con altre parole ovviamente) e di riattaccare subito il tendine



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