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PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

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    ottimo bepperrimo
    ti vorrei un po meno cicciobombodeitakethat.... ma per ora , after lockdown, va bene così
    sigpic
    GORE - REBUILD THE BODY
    (non so il front , ma il back pare migliorato )


    Citazione:
    Originalmente inviato da leonardoS
    maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
    http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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      non male lore.... credo tu sia giovane.... mancano un po di spessori .... ma qualche forma comincia ad esserci
      sigpic
      GORE - REBUILD THE BODY
      (non so il front , ma il back pare migliorato )


      Citazione:
      Originalmente inviato da leonardoS
      maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
      http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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        Credo che Lore abbia iniziato il cut, e che sia attorno agli 80kg vero?
        penso che abbia il potenziale per delle belle forme, a livello di struttura e di base muscolare c’e’.

        Nel corso del tempo ci ho visto sempre giusto sui ragazzi che postavano sul forum, mi raccomando Lore non mi far fare figure demmerd@



        Originariamente Scritto da Giampo93
        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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          Grazie detto da campioni come voi vale molto

          Sono a 80/81 ma non perche ho iniziato il cut... bensi ora ho ritmi un po folli e non riesco col cibo a starci dietro. A 82 un mesetto fa mi vedevo meglio, piu pieno.
          Avevo fatto un mese di dieta a pasqua togliendo 3 chiletti, ora vorrei pian piano risalire ma devo ancora trovare la quadra giusta x farlo

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            A freddo, appena sveglio. Il dorso non si apre più come una volta.

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              I peli alla tinto brass ahhhhhhh

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                Giusto per stare al gioco

                "It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"

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                  Attendo che si abbassa il livello
                  Originariamente Scritto da huntermaster
                  tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                  Originariamente Scritto da luna80
                  Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                    Albe non ricordavo un tuo doppio bicipite, bella qualita’ marchio di fabbrica.
                    A freddo poi e’ obiettiva al massimo.

                    Bene anche Nemesis

                    Questi confronti random ravvivano e motivano IMHO



                    Originariamente Scritto da Giampo93
                    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                      Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
                      Attendo che si abbassa il livello
                      Io che si abbassi la bf

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                        Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
                        Io che si abbassi la bf
                        Anche io attendo che MI si abbassi la bodyfat



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                          io attendo il calo della BF ....
                          ma anche la caduta del pelo.... che avrei fatto concorrenza col buon manx
                          sigpic
                          GORE - REBUILD THE BODY
                          (non so il front , ma il back pare migliorato )


                          Citazione:
                          Originalmente inviato da leonardoS
                          maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
                          http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5

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                            La prossima fra qualche settimana faremo lat spread...non mi viene piu' come una volta. Forse sto facendo troppi stacchi a discapito di trazioni e rematori. Ho in mente nelle prossime settimane di mollare stacchi e fare tante trazioni e rematori per vedere se riesco a invertire la situazione. Gore, Sly e gli altri, dite che e' il giusto approccio???

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                              Secondo me avere il target dei gran dorsali e’ prioritario per migliorare l’espansione, certo non va trascurata la componente spessore ma trazioni e rematori a presa inversa sono piu’ precisi per i lats.

                              Inoltre, e questo va di pari passo, serve grande mobilita’ a livello scapolare: piu’ siamo rigidi piu’ siamo “chiusi”.
                              Io consiglio sempre rilascio miofasciale con solite palline da tennis su tutti i muscoli dell’upper.

                              Nel front lats spread le scapole devono potersi abbassare e allontanare MENTRE il torace si espande e si alza.

                              Come sappiamo alla fine e’ tutta pratica, ci metti poco tu IMHO comunque



                              Originariamente Scritto da Giampo93
                              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                                La front lats e’ sempre stata la mia migliore posa ma per un lungo periodo mi veniva uno schifo, non mi riconoscevo piu’, nonostante avessi nel tempo aumentato i volumi.
                                Ci ho dovuto molto lavorare.

                                Il posing va coltivato



                                Originariamente Scritto da Giampo93
                                Finché c'è emivita c'è Speran*a

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