PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[fonzi92]

Si esatto

Diciamo che negli ultimi anni ho sempre gareggiato.. In off mi sono spinto anche a 87 90 kg.. Ma nel giro di sei mesi per poi riprendere cutting. Praticamente penso siano 3 4 anni che gareggio ogni anno.. Quindi potrebbe essere sicuramente intelligente staccare.. Anche se è un mio limite, perché mi rode non gareggiare [emoji29]ma il bodybuilding è anche questo.. Anche se non ritengo necessario salire troppo con il peso..

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[Sly83]

Mettiamola così: il senso della off season e’ recuperare, e supercompensare.

Off season brevissime o inesistenti con annesse rapide risalite del peso non costruiscono perche’ non consolidano, pertanto si resta piu’ o meno lì una volta tirati.

Off season relativamente lunghe e gestite con criterio, specie in eta’ giovane, sono il modo migliore per creare i presupposti per le stagioni agonistiche successive.

un annetto, due di pausa ti mettono nelle condizioni di avere riscontri tangibili.

[circoloco]

Diciamo che negli ultimi anni ho sempre gareggiato.. In off mi sono spinto anche a 87 90 kg.. Ma nel giro di sei mesi per poi riprendere cutting. Praticamente penso siano 3 4 anni che gareggio ogni anno.. Quindi potrebbe essere sicuramente intelligente staccare.. Anche se è un mio limite, perché mi rode non gareggiare [emoji29]ma il bodybuilding è anche questo.. Anche se non ritengo necessario salire troppo con il peso..

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Fare uno stop ti farebbe benissimo, scommetto quello che vuoi.
Io l'unica cosa per cui "ringrazio" sto virus e che mi ha obbligato a non gateggiare l'anno scorso...
Ho capito solo cosi quanto sia importante fermarsi 2 o 3 anni e pensare a crescere...
Si migliora da matti, in carichi, in massa a livello ormonale ecc...
Ho quasi raggiunto i 100 kg e mai avrei preso tutta sta massa gareggiando ogni anno, mi sarei fatto solo del male.

Purtroppo ste federazioni ti ammaliano con cazzate e ti vogliono pgni anno sul palco...
Loro ci guadagnano in iscrizioni e noi rimaniamo sempre uguali.

Non puoi costruire muscoli veri in 6 - 7 mestti di massa per poi tornare a tirarti all'osso.

[fonzi92]

Vi ringrazio sly e circo che mi fate ragionare [emoji1787]purtroppo è vero.. Il palco mi attira troppo.. E ogni fine gara, non vedo l ora di fare la successiva.. 6 7 me si di bulk soprattutto da natural, ti danno giusto il tempo di riprendere l assetto ormonale ( che da natural, tirato all osso vi garantisco che va a farsi fottere), e appena magari sei ripreso totalmente, ecco che devi iniziare già la fase di cut per la gara successiva.. Da natural una gara all anno è pure troppo.. Puoi farla ogni anno. Ma devi appunto accettare il fatto che non avrai il tempo di migliorare più di tanto. Maledetti limiti umani! Ne farei 10 di gare all anno.. Mi piace troppo la competizione

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[circoloco]

Vi ringrazio sly e circo che mi fate ragionare [emoji1787]purtroppo è vero.. Il palco mi attira troppo.. E ogni fine gara, non vedo l ora di fare la successiva.. 6 7 me si di bulk soprattutto da natural, ti danno giusto il tempo di riprendere l assetto ormonale ( che da natural, tirato all osso vi garantisco che va a farsi fottere), e appena magari sei ripreso totalmente, ecco che devi iniziare già la fase di cut per la gara successiva.. Da natural una gara all anno è pure troppo.. Puoi farla ogni anno. Ma devi appunto accettare il fatto che non avrai il tempo di migliorare più di tanto. Maledetti limiti umani! Ne farei 10 di gare all anno.. Mi piace troppo la competizione

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Esatto hai centrato il punto
Poi sta a te decidere

[Sly83]

Non deve passare per scontata una cosa che col senno di poi va totalmente rivista: l’assetto ormonale di un atleta natural deve tassativamente restare sano.

Se la preparazione procede bene, non esiste che si debbano avere problemi nell’intimita’.

Non esiste che si possa reggere un palco se non si regge un sano rapporto con la propria donna.

Diete perenni, grassi ai minimi, saliscendi rapidi, fanno male e possono dare quello che cita Fonzi come effetto.

[circoloco]

Ma io sta cosa dei grassi bassi non lho mai capita...
Io pure in pregara mai sto sotto i 90 grammi... 1 grammo kg minimo sempre... Saturi presenti.
Cosi problemi ne hai pochi.
Poi ovvio che poco adipe=bassa leptina=poco testo=poca voglia di chiavare...
Ma qui è fisiologia, non ci si fa nulla.
Lunica e prendere testo esogeno ma se siamo natural non credo si possa XD

[Sly83]

esattamente!

[fonzi92]

Concordo. Personalmente ritengo ad un certo punto per il discorso ormonale in pre contest, più di valore l apporto calorico totale più che I grassi totali.. Piu si gestisce bene la prep., più è lenta, più si arriva alla fine meno "zombie".poi è anche soggettivo.. Ma io ho notato migliori risultati con preparazione lunga e con cambiamenti meno rapidi, piuttosto che con la classica 12 weeks out

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[Sly83]

lentissimamente si riprende d’urezza

[Alberto84]

Riciclo foto dal diario qui. Per un po' di show-off.. Se nn in un forum di bbing dove? :-)

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[Sergio]

Ok, non è una foto, ma è un "lo famo strano", del resto siamo in tempo di covid, le palestre sono chiuse e nessuno ha mai detto che non è possibile inserire filmati

https://youtu.be/cZN_Z64-Ux8

[chiurlo]

Ok, non è una foto, ma è un "lo famo strano", del resto siamo in tempo di covid, le palestre sono chiuse e nessuno ha mai detto che non è possibile inserire filmati

https://youtu.be/cZN_Z64-Ux8

Potresti fare anche i curl coi pacchi di proteine.

[M K K]

Ottimo il muletto come rack

[Luke91]

Ahahhahaha il muletto rack è da premio Nobel. Massima stima.