Olimpo?
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Sono bianco. Ma le luci non aiutano [emoji1787] cercando di crescere un po'
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Dopo anni ripropongo una lat spread fatta male
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Ma è una foto in 3d?! Riesco quasi a toccarti i pettoraliCommenta
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Weeks out ?Originariamente Scritto da Alberto84 Visualizza MessaggioDopo anni ripropongo una lat spread fatta male
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Bravissimo
Inviato dal mio SM-G988B utilizzando TapatalkOriginariamente Scritto da SeanCommenta
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presumo che era una battuta (che non fa ridere ma vabbè)Originariamente Scritto da Danielish Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da gaetano90
Originariamente Scritto da Magro97Commenta
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Battuta mica tanto, ha una qualità pazzesca e finalmente si vede una foto in alta definizioneOriginariamente Scritto da claudio96 Visualizza MessaggioCommenta
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Devastante...Originariamente Scritto da huntermasterOriginariamente Scritto da luna80Commenta
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Alberto il miglior fisico del forum
Struttura, proporzioni e qualità da massima invidiacesko92 [at] live.itOriginariamente Scritto da SeanCommenta
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molto buono alberto
sopratutto ti sei conservato per bene negli anni (la tua foto in avatar avrà piu di 10 anni)sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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In realta' sono stato cosi' tutto l anno. Tra i 79 e i 75 Kg a periodi un pelo piu' pieno a periodi un pelo piu' tirato, ma siamo li.Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio
La foto in Avatar ha 17 anni. Grazie, in realta' Gore ho avuto lunghi periodi di inattivita', pero' poi in pochi mesi riprendo il 90% della forma e anche quando sono fuori forma non faccio schifo. Cmq ragazzi i volumi sono pochi, sono tanto, troppo longilineo. Sono 181 cm, ora a 75 kili, 79 kili se mangio di piu' e scendo a a 70-72 kili se non mi alleno e non faccio la dieta. Cmq non credo di essere mai salito sopra al 12% di bodyfat neanche in anni di inattivita'.Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggiomolto buono alberto
sopratutto ti sei conservato per bene negli anni (la tua foto in avatar avrà piu di 10 anni)
Pe amor del BBing dovrei fare massa piu' spinta e forse se l avessi fatta ora avrei qualche kilo di magro in piu', pero' credo che scasserei il mio sistema digerente, perche' dovrei mangiare oltremodo. Sto trovando il mio equilibrio con 3-4 allenamenti a settimana sempre molto spinti, ma con pesi che controllo e dieta poco piu' che normocalorica 300-400 g di carbo al giorno, grassi in generale bassi, ma cmq 4-5 cheat meals a settimana.Commenta
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Da 5 kg va bene?Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
Sergione, ti faccio pubblicità.
in cambio mi mandi un barattolo di idrolizzate in omaggio?
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affare fatto, ti mando indirizzo in privatoOriginariamente Scritto da Sergio Visualizza MessaggioDa 5 kg va bene?
Inviato dal mio iPhone utilizzando TapatalkOriginariamente Scritto da gaetano90
Originariamente Scritto da Magro97Commenta
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Schiena un pelino meno tirata del front.
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