Grazie... Però devo far crescere il trapezio superiore XD
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Ma una foto in posa trapezi? In effetti sembrano più indietro visti così, ma son anche rilassatiOriginariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
Comunque le girate al petto al top per i traps alti, solo che ci vuole il bil olimpicoCommenta
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Ma bisogna allenarlo davvero il trapezio alto ? Non rischia di causare squilibri posturali ?Commenta
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Bho, bisogna allenarlo come tutti i muscoli per fare in modo che sia equilibrato, se è troppo grosso non lo alleni e se è piccolo lo allenai di più.Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza Messaggio
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front a caso della scorsa “definition”
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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La chicca: braccio piegato per camuffare l’inedia e la sarcopenia dello stesso
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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IL trapezio va allenato come tutto il resto
Squilibri e problemi sono causati da una miriade di fattori, per i fasci alti due strategie:
1) importanti tensioni isometriche (farmer walk, stacchi pesanti)
2) carichi moderati, reps medio-alte e contrazioni di picco prolungate (shrugs a presa larga, tirate alla fronte)
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Gruoossssooo oh !!Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
front a caso della scorsa “definition”
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Tipo sento piu’ stimolati i trapezi quando faccio il tragitto supermercato-casa coi sacchetti pieni e le casse d’acqua con le bottiglie da 2lt che con insapori scrollatine pesanti
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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azzundoreeeeeeeeee hààààààààààààààààOriginariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
front a caso della scorsa “definition”sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
front a caso della scorsa “definition”
Bestiaccia.Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Lo famo nel bagno in taverna... fine del cut di quest'anno e top condition
https://drive.google.com/file/d/1cjE...w?usp=drivesdk
https://drive.google.com/file/d/1cdx...w?usp=drivesdkhttp://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diarioCommenta
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Cristo Ittio sei lievitato rispetto a quando eri giovine
Sent from my STK-L21 using TapatalkCommenta
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Sly davvero massiccio.....Moicano ottimo fisicoCommenta
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Bravo Moicano
, 99 e’ l’anno di nascita suppongo
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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