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PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

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    Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Purtroppo oltre il metro e 80 servono almeno 100kg per sembrare sempre e comunque uno che si allena, per qualsivoglia outfit si opti
    per fortuna sono alto 1,77m.
    Originariamente Scritto da gaetano90
    gareggiare per esibizionismo natural


    Originariamente Scritto da Magro97
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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      Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
      ho dimenticato di specificare un dettaglio fondamentale della bodibbidding scientific-review Ollain:
      l’indicazione di tenere il 73% dell’intensità media si riferisce se il Uorkaut viene svolto dopo la defecata giornaliera, mentre se l’allenamento si dovesse svolgere prima della cagata l’intensità corretta corrisponde al 74,22% (arrotondato al 74% perché dobbiamo fare le cose in modo più semplice possibile, perbacco)

      in caso di costipazione intestinale over 3 giorni l’intensità può essere incrementata fino al 76%, abbinata a una soluzione isotonica di segaiolodestrine + olio di ricino da sorseggiare during-wo a intervalli di 57”) per facilitare la fuoriuscita fecale durante la finestra ANObolica protratta per 47,665 minuti periodico post-wo.
      Sto male
      La finestra ANObolica della fisiologia biochimica applicata al boddybibiuilding
      BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
      https://gabrielelangiu.it/

      INSTAGRAM:
      https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

      CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
      https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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        Hai ragione claudio...i numeri che contano non sono le %...ma i mg.
        I SUOI goals:
        -Serie A: 189
        -Serie B: 6
        -Super League: 5
        -Coppa Italia: 13
        -Chinese FA Cup: 1
        -Coppa UEFA: 5
        -Champions League: 13
        -Nazionale Under 21: 19
        -Nazionale: 19
        TOTALE: 270

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          Ahahah

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            Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
            Hai ragione claudio...i numeri che contano non sono le %...ma i mg.
            E le uova.

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              Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
              Hai ragione claudio...i numeri che contano non sono le %...ma i mg.
              i grammi (non mg) e anche le UI sono la base del BB
              Originariamente Scritto da gaetano90
              gareggiare per esibizionismo natural


              Originariamente Scritto da Magro97
              Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                Hai ragione claudio...i numeri che contano non sono le %...ma i mg.
                Quelle cose che a certi livelli fanno la differenza

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                    Secondo me hai una buona mole, chiaramente con un paio di punti di beef in meno (e ovviamente kg in meno) sarebbe proprio un’altra cosa.
                    Ma la base c’e’ ed e’ buona



                    Originariamente Scritto da Giampo93
                    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                      Grazie <3
                      Ma lidea di fare un cut come si deve ora non mi garba granche. Nellultimo mese mangiando abbastanza liberamente 1 chiletto abbondante di roba lho tolto, ora pensavo di continuare cosi fino a fine gennaio, per poi ragionare su come proseguire. A fine novembre ero 86-87. Ora sono 84-85. Se arrivo a 82-83 laddome inizia a essere pulito, ma su braccia e gambe mi sa che non riesco a scotennare piu di tanto

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                        Beh ma lì e’ questione di allenamenti qualitativi.
                        Alla base chiaramente serve determinare l’obiettivo: per avere qualita’ serve colpire da piu’ angolazioni i muscoli con volumi sostenuti.
                        E farlo per taaaaanto tempo.



                        Originariamente Scritto da Giampo93
                        Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                          Si guarda, di esercizi mirati sulle braccia faccio 10 minuti di superset alla settimana...

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                            Na miseria insomma pff

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                              E’ altrettanto chiaro che vi siano dei presupposti genetici per le linee e la struttura.
                              A mio avviso per chi come te sotto-allena le braccia i risultati potenziali potrebbero esserr addirittura piu’ evidenti.
                              Anche perche’ credo tu abbia dei buoni spessori, e tanto potenziale



                              Originariamente Scritto da Giampo93
                              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                                In realta temo ultimamente di stare sottoallenando un po tutto

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