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    #32851
    Lucav79 da paura! Blocco spalla-braccio spettacolare

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      #32852
      LucaV veramente buono...molto buono!
      Cardi secco , ma forma molto gradevole e belle linee...cmq hai margine...mooooolto margine, di miglioramento... ma devi rivedere l'alimentazione...
      Golosone: bene...ma aumenta il gelato

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #32853
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        LucaV veramente buono...molto buono!
        Cardi secco , ma forma molto gradevole e belle linee...cmq hai margine...mooooolto margine, di miglioramento... ma devi rivedere l'alimentazione...
        Golosone: bene...ma aumenta il gelato
        cioè? scommetto intendi che devo subito andare in iper

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          #32854
          Originariamente Scritto da Golosone Visualizza Messaggio
          Cardi stai benissimo.
          Ti invidio tantissimo il tricipite... al creatore quando li distribuivano io ero in fila per le ciambelle.

          Metto qualche foto post sgarro... volevo fotografare gli effetti di 3 bicchieri di gelato artigianale... ed ecco che espongo al pubblico la situazione ghghgh...
          [ATTACH]139181[/ATTACH]
          [ATTACH]139182[/ATTACH]
          [ATTACH]139183[/ATTACH]

          Invece questa sotto era la situazione presgarro
          [ATTACH]139184[/ATTACH]
          [ATTACH]139185[/ATTACH]

          Ciao

          on Galaxy Note N7000 Jelly Bean
          Sei migliorato un casino! Fisico davvero completo...linee molto gradevoli in generale ( addome e petto in primis) , volumi buoni , e gambe molto molto buone Ottimo lavoro

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            #32855
            Originariamente Scritto da cardi Visualizza Messaggio
            cioè? scommetto intendi che devo subito andare in iper
            in iper ci sei già mi sa mi riferivo alla scelta degli alimenti...per me immonda

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #32856
              Cardi stai squartato, notevole
              Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio
              mi sono dimagrito ulteriormente per colpa di una. son 4 giorni che non mangio. persi quasi 3 chili.
              ora peso 75 e sono alto 172. bf misurata con impedenziometro 11/12%
              Ah beh, adesso si spiegano un po' di cose
              “It does not take a fucking happy individual to do this shit. To lift these kinds of weights, is not a happy thing." George leeman

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                #32857
                grazie

                manx intendi i cheat?

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                  #32858
                  Originariamente Scritto da cardi Visualizza Messaggio
                  grazie

                  manx intendi i cheat?
                  ho visto ieri una foto che non mi piaceva per nulla e ho letto che segui ora la dieta...dove si contano le kal ma non i macro

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                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    #32859
                    la foto di ieri si, era un piccolo cheat, ma la IIFYM no, era cosi per dire .. conto tutto e da oggi di nuovo a dieta per una fase finale di def

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                      #32860
                      Originariamente Scritto da cardi Visualizza Messaggio
                      la foto di ieri si, era un piccolo cheat, ma la IIFYM no, era cosi per dire .. conto tutto e da oggi di nuovo a dieta per una fase finale di def
                      meno male
                      io ho una maxi ricarica pulita per sabato in programma poi stop e relax (e torno in italia il giorno dopo...sparero' most muscolar a ds e a sx nel vagone del treno, denso e pieno, con vene come tubi).

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #32861

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                          #32862
                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          meno male
                          io ho una maxi ricarica pulita per sabato in programma poi stop e relax (e torno in italia il giorno dopo...sparero' most muscolar a ds e a sx nel vagone del treno, denso e pieno, con vene come tubi).
                          lo scopo della most muscolar è solo quello del "considerati scopata".il treno non merita tanto


                          Originariamente Scritto da Sean
                          mi attacco ai tuoi pantaloni o te lo infilo a forza in gola




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                            #32863
                            ps. sono hp-13, forse anche qualcosa in piu

                            Commenta

                              #32864
                              effettivamente nel video un hp-10 ci sta tutto. alla fine quel che conta è lo specchio.


                              Originariamente Scritto da Sean
                              mi attacco ai tuoi pantaloni o te lo infilo a forza in gola




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                                #32865
                                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                                meno male
                                io ho una maxi ricarica pulita per sabato in programma poi stop e relax (e torno in italia il giorno dopo...sparero' most muscolar a ds e a sx nel vagone del treno, denso e pieno, con vene come tubi).
                                prevedi appanzamento dovuto alla cucina italica ?


                                Tessera N° 7

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