proviamoci
ed eccomi anche qui ad intasare questa area...
ragazzi sono anni ormai che cerco di fare una dieta e quando andavo in palestra riuscivo a mangiare di meno!!
ora non potendo mangio di tutto...insomma quello che mi capita a tiro! ora vi faccio una scheda tipica di quello che mangio il gg...xò...vi prego ditemi tutto ma non che sono un *****! XD
- Colazione
Un bicchiere di latte...
- Pranzo
di solito pasta con il sugo,
poi carne,
avvolte anche un panino scappa (xò ci sono giorni che mangio solo un panino)
frutta (mele,arancie,o banane)
- Cena
qui d'avvero quello che capita a tiro...
ci sono sere che mangio: patatine fritte,sere che mangio carne,sere che mangio fritture di tutti i tipi...e questo e male!! lo sò!
cmq sono alto 1,70 e peso 74 kg...ho un pò di pancetta in basso (e se stò seduto su di una sedia nn vi dico che orrore!!)
cmq vorrei togliere almeno quei 4 kg...
e poi un'altra cosa ritornando al fatto delle "tettine" che ho...x chi ha letto un mio precedente post,ma anche per chi non lo ha letto rispiego:
allora io ho al posto dei pettorali le "tettine" insomma sono più sporgenti (ma nn lateralmente) hai lati,mentre al centro (del petto) sono bassi...solo che io mi chiedo da anni ormai ci sarà qlks da fare ooltre alla chirurgia plastica ovviamente??
cioè quando la mia pelle sente freddo queste "tettine" si arrizzano e mi impressiono da solo! cioè lì sembrano dei pettorali come si devono...insomma si arrotondano...e mi chiedo anche qui il xke...AIUTATEMI PLZ farei qlsiasi cosa!! (sempre nei limiti di allenamento)
se volete vi posto una foto anche ma aiutatemi
ragazzi sono anni ormai che cerco di fare una dieta e quando andavo in palestra riuscivo a mangiare di meno!!
ora non potendo mangio di tutto...insomma quello che mi capita a tiro! ora vi faccio una scheda tipica di quello che mangio il gg...xò...vi prego ditemi tutto ma non che sono un *****! XD
- Colazione
Un bicchiere di latte...
- Pranzo
di solito pasta con il sugo,
poi carne,
avvolte anche un panino scappa (xò ci sono giorni che mangio solo un panino)
frutta (mele,arancie,o banane)
- Cena
qui d'avvero quello che capita a tiro...
ci sono sere che mangio: patatine fritte,sere che mangio carne,sere che mangio fritture di tutti i tipi...e questo e male!! lo sò!
cmq sono alto 1,70 e peso 74 kg...ho un pò di pancetta in basso (e se stò seduto su di una sedia nn vi dico che orrore!!)
cmq vorrei togliere almeno quei 4 kg...
e poi un'altra cosa ritornando al fatto delle "tettine" che ho...x chi ha letto un mio precedente post,ma anche per chi non lo ha letto rispiego:
allora io ho al posto dei pettorali le "tettine" insomma sono più sporgenti (ma nn lateralmente) hai lati,mentre al centro (del petto) sono bassi...solo che io mi chiedo da anni ormai ci sarà qlks da fare ooltre alla chirurgia plastica ovviamente??
cioè quando la mia pelle sente freddo queste "tettine" si arrizzano e mi impressiono da solo! cioè lì sembrano dei pettorali come si devono...insomma si arrotondano...e mi chiedo anche qui il xke...AIUTATEMI PLZ farei qlsiasi cosa!! (sempre nei limiti di allenamento)
se volete vi posto una foto anche ma aiutatemi
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