Banner grande 2
Pagina 10 di 13 PrimaPrima ... 78910111213 UltimaUltima
Risultati da 136 a 150 di 187

Discussione: Rotatori, cuffia, spalle: esercizi, info e domande

  1. #136
    Banned

    Data Registrazione
    Mar 2009
    LocalitÓ
    ramingo su Mi­gar­r
    Messaggi
    14,550
    Grazie
    31
    Ringraziato 315 volte in 222 post

    Predefinito


    Contenuto primo messaggio - One Chance
    Citazione Originariamente Scritto da Momy985 Visualizza Messaggio
    Io ad esempio, da circa 3-4 mesi, mi schiocca la spalla sx.
    Se io sollevo il braccio in avanti, quando arrivo ad averlo parallelo al terreno, si sente un "tac" senza dolore, sembra che qualcosa si accavalli , o che ci sia interferenza.
    E' nella zona dell'acromion.
    Ma mi capita anche ad esempio quando scorro il braccio lungo la circonferenza del volante dell'auto, dal basso verso l'alto...da cosa pu˛ essere dovuto?
    Con l'esecuzione degli esercizi riportati, Ŕ possibile secondo voi eliminare il "tac"?
    Grazie
    hai mai fatto visite? Risonanze?

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    LocalitÓ
    Advertising world
    Messaggi
    Many
     

  3. #137
    Bodyweb Advanced L'avatar di Momy985
    Data Registrazione
    Jul 2006
    LocalitÓ
    Alto Vicentino
    Messaggi
    1,233
    Grazie
    0
    Ringraziato 3 volte in 3 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
    hai mai fatto visite? Risonanze?
    No, mai fatto niente...
    Ultima modifica di Momy985; 14-07-2009 alle 09:13:12

  4. #138
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Jun 2008
    LocalitÓ
    Foggia
    Messaggi
    240
    Grazie
    7
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Momy985 Visualizza Messaggio
    No, mai fatto niente...
    devi fare per forza una visita...prenotala prima delle vacanze, cosý puoi fare qualche esercizio che ti consiglieranno.

  5. #139
    Bodyweb Advanced L'avatar di Momy985
    Data Registrazione
    Jul 2006
    LocalitÓ
    Alto Vicentino
    Messaggi
    1,233
    Grazie
    0
    Ringraziato 3 volte in 3 post

    Predefinito

    Da che tipo di specialista mi consigliate di andare?

  6. #140
    Bodyweb Advanced L'avatar di Momy985
    Data Registrazione
    Jul 2006
    LocalitÓ
    Alto Vicentino
    Messaggi
    1,233
    Grazie
    0
    Ringraziato 3 volte in 3 post

    Predefinito

    Up

  7. #141
    Banned

    Data Registrazione
    Mar 2009
    LocalitÓ
    ramingo su Mi­gar­r
    Messaggi
    14,550
    Grazie
    31
    Ringraziato 315 volte in 222 post

    Predefinito

    ortopedico per esempio

  8. #142
    Bodyweb Advanced L'avatar di Momy985
    Data Registrazione
    Jul 2006
    LocalitÓ
    Alto Vicentino
    Messaggi
    1,233
    Grazie
    0
    Ringraziato 3 volte in 3 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
    ortopedico per esempio
    PerchŔ ho letto in questo post che l'ortopedico Ŕ meglio evitarlo

  9. #143
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Jun 2008
    LocalitÓ
    Foggia
    Messaggi
    240
    Grazie
    7
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Momy985 Visualizza Messaggio
    PerchŔ ho letto in questo post che l'ortopedico Ŕ meglio evitarlo
    ortopedico o fisiatra...basta che ti fa fare una risonaza magnetica, altrimenti non saprai mai cos'hai alla spalla

  10. #144
    Bodyweb Advanced L'avatar di _marlboro_
    Data Registrazione
    Jan 2009
    LocalitÓ
    Veneto
    Messaggi
    892
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da enzq Visualizza Messaggio
    ortopedico o fisiatra...basta che ti fa fare una risonaza magnetica, altrimenti non saprai mai cos'hai alla spalla
    a me il medico di base mi ha fatto fare una rx,risultato ce poi ho portato a lui.
    e ha detto che non ho niente.
    Mi faccio ordinare da lui una risonanza magnetica o meglio una tac?

  11. #145
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Jun 2008
    LocalitÓ
    Foggia
    Messaggi
    240
    Grazie
    7
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da _marlboro_ Visualizza Messaggio
    a me il medico di base mi ha fatto fare una rx,risultato ce poi ho portato a lui.
    e ha detto che non ho niente.
    Mi faccio ordinare da lui una risonanza magnetica o meglio una tac?
    la risonanza magnetica permette di vedere sia le parti molli che ossee, quindi Ŕ un esame completo...io ne ho fatte 2, e solo con esse ho scoperto i problemi che avevo (e che ho ).
    e vai dove le fanno bene le risonanze, altrimenti potresti pagare un sacco di soldi e avere una RM sfocata dove non si capisce...bŔ sai che voglio dire. in bocca al lupo

  12. #146
    Bodyweb Advanced L'avatar di Momy985
    Data Registrazione
    Jul 2006
    LocalitÓ
    Alto Vicentino
    Messaggi
    1,233
    Grazie
    0
    Ringraziato 3 volte in 3 post

    Predefinito

    Ho fissato l'appuntamento con il medico di base per lunedý, vediamo che mi dice.

  13. #147
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Jun 2008
    LocalitÓ
    Foggia
    Messaggi
    240
    Grazie
    7
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Momy985 Visualizza Messaggio
    Ho fissato l'appuntamento con il medico di base per lunedý, vediamo che mi dice.
    ottimo momy, poi aggiornaci sull'esito della visita

  14. #148
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di IL MASCELLONE
    Data Registrazione
    Jul 2007
    LocalitÓ
    cervinia
    Messaggi
    828
    Grazie
    8
    Ringraziato 6 volte in 4 post

    Predefinito

    ciao a tutti,io da una caduta in snowboard,ogni tanto i si accavalla qualcosa nella spalla destra,la sensazione Ŕ come di fuorisciuta di un osso dall giuntura,perchŔ finchŔ,dopo alcuni piccoli movimenti non mi rientra,e sono ancora in grado di muovere l articolazione. il dolore Ŕ nella parte esterna del deltoide,cosi forte che mi impedisce totalmente di fare trazioni alla sbarra,mentre con la panca ad esempio nessun problema.
    pu˛ essere un problema alla cuffia?


    INDIAN PARK DESFASS

  15. #149
    Bodyweb Senior
    L'avatar di master wallace
    Data Registrazione
    Sep 2005
    Messaggi
    29,591
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Old_Jack Visualizza Messaggio
    Scusate una cosa, mi interessava approfondire il funzionamento di questo esercizio, ossia le extrarotazioni dell'omero con manumbi o elastici o ercolina. Mi han detto che non Ŕ molto importante il carico ma il movimento che si fa a scopo di ribilanciamento posturale. Quindi vedo gente che fa extrarotazioni con bassi carichi e alte rip sparpagliate in vari momenti dell'allenamento senza una regola precisa. Che adattamenti conseguono a questo lavoro? E' davvero utile?
    probabilmente in casi di infortuni o problematiche particolari questi esercizi sono utili...ma onestamente quando praticavo regolarmente tali movimenti la mia forza sulla panca ne risentiva...era come se le spalle fossero "stanche" ...non esplosive...ora non li faccio piu' e la forza e' al massimo..e i delts grossi piu' che mai..e forti..

    anche certe pubblicita' che promettono dieci kili di massimale in piu' di panca molto rapidamente grazie a questi esercizi...sono fallaci..

    comunque non nego la loro utilita' in certi contesti...
    contatto face book
    roberto moroni

  16. #150
    Bodyweb Member
    Data Registrazione
    Aug 2009
    Messaggi
    1
    Grazie
    0
    Ringraziato 0 volte in 0 post

    Predefinito

    sono Gabriele Ulivi un personal trainer di ostia lido (roma),per lavorare bene sull'assetto generale della cuffia dei rotatori secondo me non basta finire gli allenamenti con esercizi specifici ma individuare la zone della spalla algica (dolorosa) e lavorare in modo da rinforzare eventuali gruppi muscolari inseriti nelle zone vicine alle inserzioni in modo da non affaticare troppo le stesse effettuando piu' richiami in una programmazione di allenamento

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •