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petto alto ... e la parte bassa?contorni del petto

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    #1

    petto alto ... e la parte bassa?contorni del petto

    Ciao a tutti..mi sono stra concentrato da tempo sulla parte alta del petto e sono abbastanza soddisfatto ,sono migliorati...
    io ho le spalle un pochino in avanti,quindi non ho l'aspetto di petto pieno e gonfio.
    Bè ora mi sono accorto che però devo darci dentro anche con la parte bassa del petto , perchè vorrei definire meglio i contorni del petto...che workout consigliate?
    parallele ? croci piane?...
    sigpic
    Tag: Nessuno
    #2
    Il petto è uno eh ! Cmq se vuoi enfatizzare la parte bassa la panca reclinata non è male, insieme alle parallele.

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      #3
      sì sì lo so che il petto è uno... discorso vecchio... però convenzionalmente diciamo basso e alto dai...
      comunque grazie per il consiglio ...
      parallele ok .... ma nella mia palestra la panca reclinata non c'è purtroppo....
      sigpic

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        #4
        vai di parallele...e qnd le fai bene vai di parallele appesantite


        Originariamente Scritto da Gary
        lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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          #5
          se non c è la panca declinata al limite puoi provare a mettere uno step sotto una panca in maniera tale da declinarla e fai tutto al multipower!non è la stessa cosa ma potrebbe andare imho
          [

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            #6
            Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio
            vai di parallele...e qnd le fai bene vai di parallele appesantite
            in palestra ho uno "zainetto" apposta...

            -- emoticon --

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              #7
              Originariamente Scritto da mysterio Visualizza Messaggio
              sì sì lo so che il petto è uno... discorso vecchio... però convenzionalmente diciamo basso e alto dai...
              comunque grazie per il consiglio ...
              parallele ok .... ma nella mia palestra la panca reclinata non c'è purtroppo....

              Comunque io sento lavorare più la parte bassa in esercizi "normali" tipo panca piana bil/manubri.Per la parte alta devo inclinare la panca almeno 30°.

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                #8
                fate un search

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  Originariamente Scritto da GalDregon Visualizza Messaggio
                  Comunque io sento lavorare più la parte bassa in esercizi "normali" tipo panca piana bil/manubri.Per la parte alta devo inclinare la panca almeno 30°.
                  vero
                  In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
                  ma_75@bodyweb.com

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                    #10
                    Originariamente Scritto da GalDregon Visualizza Messaggio
                    Comunque io sento lavorare più la parte bassa in esercizi "normali" tipo panca piana bil/manubri.Per la parte alta devo inclinare la panca almeno 30°.
                    Io invece con i dip,ma ancora di più con la reclinata sento molto l sforzo concentrato sulla parte bassa
                    Matt10

                    Originariamente Scritto da angy87
                    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                    Originariamente Scritto da bale
                    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                    Originariamente Scritto da greenday2
                    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                      #11
                      Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio
                      in palestra ho uno "zainetto" apposta...
                      io ho la cinta da sovraccarico


                      Originariamente Scritto da Gary
                      lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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