ancora sulla fosfatildiserina

[big]

potreste darmi ancora dei chiarimenti su questo integratore, qual'è il dosaggio giusto giornaliero e se vale la pena prenderlo?
vi ringrazio in anticipo

big

p.s. ho fatto un salto in farmacia e l'unica cosa che mi hanno saputo dire è che viene utilizzato per migliorare la memoria

[max_power]

Re: ancora sulla fosfatildiserina

Originally posted by big
potreste darmi ancora dei chiarimenti su questo integratore, qual'è il dosaggio giusto giornaliero e se vale la pena prenderlo?
vi ringrazio in anticipo

big

p.s. ho fatto un salto in farmacia e l'unica cosa che mi hanno saputo dire è che viene utilizzato per migliorare la memoria

Per quanto ne so la fosfatidilserina smorza la produzione di cortisolo che è l'ormone catabolico per eccellenza. Il fatto è che per esplicare tale azioni sono richiesti dosaggi molto alti.

max_power

[NaturalMan]

Si parla di 300 mg al giorno cmq sono notizie non scientifiche ... attenzione!

[max_power]

Originally posted by NaturalMan
Si parla di 300 mg al giorno cmq sono notizie non scientifiche ... attenzione!

Cavolo che massiccio !

max_power

[Guru]

In realtà sono 800mg quelli, che secondo controversi studi, servirebbero per una riduzione del cortisolo di circa il 25-30%. Personalmente credo che la sua utilità sia da ricercare più che altro nella capacità della fosfatidilserina di migliorare l'umore e questo si può ottenere già a bassi dosaggi (200-300 mg). Comunque se volete un'esperienza diretta sull'uso della f. ad alti dosaggi, potete chiedere a Body80 che l'ha utilizzata ad 1gr al giorno

[quellogrosso]

come già detto, la provai ma senza notare alcun beneficio.

[Supersajan]

memoria?????

[Body80]

Provata e funziona a 1gr al giorno.
Ma...costa troppo!
Pertanto mi limito ad usarla solo nelle 2 settimane prima di una gara (o di foto artistiche )

[quellogrosso]

body80,
mi puoi dire che risultati hai ottenuto ( +forza, energia, risultati visibili ecc ) e le modalità di assunzione ( 1g tutti i giorni, solo dopo l'allenamento o quando..)?
non mi ricordo come la provai io, ma mi pare di non aver superato i 600mg.

[big]

mi piacerebbe sentire anche il parere di Gawain

big

[Body80]

Sensazione di benessere (non so se poi era associata ad una riduzione del cortisolo) nel dopo allenamento, nel periodo pregara (quindi alimentazione molto ridotta e stress elevato, causato dal workout e cardio).
E poi anche come condizioni fisiche sono rimasto molto soddisfatto.

[Gawain]

Originally posted by Body80
Sensazione di benessere...

Confermo, soprattutto per quanto riguarda l'aumento dell'umore.
Il dosaggio per l'efficacia è, purtroppo, elevato.

Personalmente, mi sono trovato bene con 300mg

[big]

in quale fascia della giornata è più indicato assumerlo?

[Body80]

Dopo allenamento e in mattinata quando il cortisolo è alto.