parere integrazione cut

[criptofano]

Ciao a tutti...

vi volevo far vedere il mio programma di integrazione, sapendo ke sono in cut e ke volevo limitare al minimo la perdita di massa muscolare...

ecco:

supradyn (1 cp colazione)
c-tard (1cp spuntino, 1 cp post allenamento)
vit b (1 cp pranzo)
vit e (1 cp pranzo)
omega 3-6 (3cp day)
crea monoidrato (5gr pre , e 5 gr post-wo)
bcaa (5gr pre , 5gr post-wo)
gluta (10 gr post-wo, e 10 gr pre nanna)
thermo stack (3cp pre work)

iodex enzymatic 1 fiala al giorno divisa in 2 soministrazioni

volevo limitarmi solo a questo....secondo voi cè qualcosa ke dovrei aggiungere??

[spronchise]

Ciao a tutti...

vi volevo far vedere il mio programma di integrazione, sapendo ke sono in cut e ke volevo limitare al minimo la perdita di massa muscolare...

ecco:

supradyn (1 cp colazione)
c-tard (1cp spuntino, 1 cp post allenamento)
vit b (1 cp pranzo)
vit e (1 cp pranzo)
omega 3-6 (3cp day)
crea monoidrato (5gr pre , e 5 gr post-wo)
bcaa (5gr pre , 5gr post-wo)
gluta (10 gr post-wo, e 10 gr pre nanna)
thermo stack (3cp pre work)

iodex enzymatic 1 fiala al giorno divisa in 2 soministrazioni

volevo limitarmi solo a questo....secondo voi cè qualcosa ke dovrei aggiungere??

se non sbaglio sei in preparazione per una gara..giusto?io la vedo bene..molto bene!l'unica cosa mi sembra "sbilanciata" un pò troppo verso la gluta e leggermente bassa di bcaa..sono finezze cmq..magari per il tuo peso vanno bene così..due domande:
scusa l'ignoranza ma cosa è il c-tard?
lo iodex enzymatic a cosa serve?
grazie

[criptofano]

si sn in prep per gara....
magari abbasso la gluta a 10 gr post workout...aumento le dosi di bcaaa a 7,5gr sia prima ke dopo....ke ne pensi??

il c-tard e vitmaina c a lento rilascio la vendono in farmacia...
lo iodex è una soluzioen liquida in fiala per aiutare la perdita di grasso nell'addome e nei fianki...ke sn i punti in cui sn + indietro....

[tosainu1978]

dove si acquista lo iodex?

[criptofano]

anke in questo sito la puoi prendere...
è della natural project

[bloodz]

Ciao a tutti...

vi volevo far vedere il mio programma di integrazione, sapendo ke sono in cut e ke volevo limitare al minimo la perdita di massa muscolare...

ecco:

supradyn (1 cp colazione)
c-tard (1cp spuntino, 1 cp post allenamento)
vit b (1 cp pranzo)
vit e (1 cp pranzo)
omega 3-6 (3cp day)
crea monoidrato (5gr pre , e 5 gr post-wo)
bcaa (5gr pre , 5gr post-wo)
gluta (10 gr post-wo, e 10 gr pre nanna)
thermo stack (3cp pre work)

iodex enzymatic 1 fiala al giorno divisa in 2 soministrazioni

volevo limitarmi solo a questo....secondo voi cè qualcosa ke dovrei aggiungere??

se non sbaglio sei in preparazione per una gara..giusto?io la vedo bene..molto bene!l'unica cosa mi sembra "sbilanciata" un pò troppo verso la gluta e leggermente bassa di bcaa..sono finezze cmq..magari per il tuo peso vanno bene così..due domande:
scusa l'ignoranza ma cosa è il c-tard?
lo iodex enzymatic a cosa serve?
grazie

e te in cut pregara utilizzi la creaitina monoidrato???

[tosainu1978]

funziona sul serio?

[quote=criptofano;3285962]anke in questo sito la puoi prendere...
è della natural project[/quota]

sono collaudati questi benefici su addome e fianchi?
vale la pena provarlo?

[criptofano]

bhe ancora ci sono quasi 3 mesi per la gara.....penso ke la eliminerò l'ultimo mese...a circa 4-5 settimane dalla competizione.....secondo te dovre itoglierla già ora.??mentre mi aiuta a mantenere i volumi....


tosainu la sieta è collaudata...la iodex è solo un metodo per migliorare la circolazione sui tessuti in cui risiede il grasso + difficile da togliere...e siccome io mi tiro bene..per l'addome è smp un po indietro utilizzo sto iodex..è la prima volta ke lo utilizzo da 1 settimana la scatola dice ke i risultati si cominciano a vedere sopo 20 giorni circa....

[tosainu1978]

ok, sarei interessato anche io ad usarlo, mi fai sapere appena riesci a captare qualche miglioramento significativo?

[criptofano]

[spronchise]

bhe ancora ci sono quasi 3 mesi per la gara.....penso ke la eliminerò l'ultimo mese...a circa 4-5 settimane dalla competizione.....secondo te dovre itoglierla già ora.??mentre mi aiuta a mantenere i volumi....


tosainu la sieta è collaudata...la iodex è solo un metodo per migliorare la circolazione sui tessuti in cui risiede il grasso + difficile da togliere...e siccome io mi tiro bene..per l'addome è smp un po indietro utilizzo sto iodex..è la prima volta ke lo utilizzo da 1 settimana la scatola dice ke i risultati si cominciano a vedere sopo 20 giorni circa....

non ti preoccupare della crea a 3 mesi dalla gara..se la stacchi 5 settimane prima,con il regime low carb classico di quei periodi, ti tirerari senza problemi

[criptofano]

grande.....pensavo d isbagliare..e invece..ke possono fare 5 gr di crea,,....tra l'altro va via quando la stakki

[greatescape]

lo stesso problema della crea mono lo fa anche la gluta
con la cee meglio

[Riddle]

io in def aggiungerei anche la alc, e al limite (anche se non hai detto il peso) alzerei un po i bcaa.
Per il resto mi pare ok!