Pagina 24 di 24 PrimaPrima ... 1421222324
Risultati da 346 a 353 di 353

Discussione: Alimentazione post allenamento....i carboidrati...

  1. #346
    Wanna dance mod
    L'avatar di DORIAN
    Data Registrazione
    Jan 2006
    Località
    milano
    Messaggi
    35,963
    Grazie
    23
    Ringraziato 72 volte in 34 post

    Predefinito


    un cucchiaio per la pasta..la verdure limone o aceto e sei apposto..

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Località
    Advertising world
    Messaggi
    Many
     

  3. #347
    Bodyweb Advanced L'avatar di mens
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Località
    Torino
    Messaggi
    3,652
    Grazie
    7
    Ringraziato 9 volte in 9 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
    si va benissimo.

    oggi ho preso come ti ho detto whey + mela prima del wo, di non aver avuto particolari problemi assumendola solo 25 min. prima, forse è il vantaggio delle PD Whey 100........... per te è esagerato fare 30 pre e poi 30 nel post?

  4. #348
    Bodyweb Advanced L'avatar di mens
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Località
    Torino
    Messaggi
    3,652
    Grazie
    7
    Ringraziato 9 volte in 9 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Simba76 Visualizza Messaggio
    Ad esempio tra un'oretta circa inizierò il w.o. (stamattina ho fatto colazione con 75 gr alla bran, 300 ml di latte, 30 gr di whey, sono in massa) e per le 14.15 inizierò il pranzo che per l'appunto (come spesso mi accade) coincide con il post. w.o. e solitamente metto 2 cucchiai di e.v.o. nei miei soliti 150 gr di pasta+ 110 gr di tonno al naturale e poi un terzo cucchiaio di e.v.o. lo divido in due per condire sia la carne che l'insalata. Quindi Dorian se non ho capito male mi converrebbe mettere a pranzo, quando quest'ultimo coincide con il post. w.o., un solo cucchiaio di e.v.o. magari metà nella pasta e metà nella carne e compensare poi a cena l'e.v.o in meno che ho messo a pranzo (ovviamente faccio il contrario quando il post w.o. coincide con la cena).
    PS: Sarà dura ingurgitare 150 gr di pasta+ 110 gr di tonno con mezzo cucchiaio di e.v.o. ma mi abituerò



    metti un pò di passata di pomodoro viene con 1 cucchiaio di acqua di bollitura, vedi che non te ne accorgi che c'è meno olio evo!

  5. #349
    Wanna dance mod
    L'avatar di DORIAN
    Data Registrazione
    Jan 2006
    Località
    milano
    Messaggi
    35,963
    Grazie
    23
    Ringraziato 72 volte in 34 post

    Predefinito

    ragazzi aprite dei nuovi post seza appesantire questi in rilievo.

  6. #350
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Simba76
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    1,702
    Grazie
    219
    Ringraziato 175 volte in 160 post

    Predefinito x Dorian e Mens

    Grazie ad entrambi seguirò le vostre correzioni.

  7. #351
    Bodyweb Advanced L'avatar di mens
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Località
    Torino
    Messaggi
    3,652
    Grazie
    7
    Ringraziato 9 volte in 9 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Kalos Visualizza Messaggio
    credo dipenda dalla dieta in toto...

    certo Kalos era solo un parere! però concordo in pieno con la tua affermazione

  8. #352
    Bodyweb Advanced L'avatar di full
    Data Registrazione
    May 2008
    Messaggi
    946
    Grazie
    20
    Ringraziato 1 volta in 1 post

    Predefinito

    queto pasto post wo potrebbe andare bene dopo un allenamento di pesi e thai lungo?

    POST WO: 200gr patate lesse + 20gr olio d'oliva + 30gr maionese + 200gr petto di pollo

    purtroppo pero, posso mangiare solo un oretta dopo il WO

  9. #353
    Wanna dance mod
    L'avatar di DORIAN
    Data Registrazione
    Jan 2006
    Località
    milano
    Messaggi
    35,963
    Grazie
    23
    Ringraziato 72 volte in 34 post

    Predefinito

    aprite dei post nuovi...questo lo chiudo si sta appesantendo...

Discussioni Simili

  1. Carboidrati post-allenamento
    Di iugi nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 28-05-2009, 20:18:24
  2. Alimentazione Post Allenamento
    Di lukenadal nel forum Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 29-10-2008, 12:39:08
  3. Alimentazione pre/post allenamento
    Di ZioPaperino nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 15-11-2007, 18:13:37
  4. Alimentazione post allenamento
    Di spiedo nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 07-03-2006, 10:12:05
  5. Alimentazione post allenamento
    Di fedelippo nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 17-05-2002, 21:41:38

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •