multipower o pesi liberi?

[spadino]

purtroppo nella mia piccola palestra c'è solo questa macchina,multipower o smit machine,per eseguire squat e il lento dietro,quindi il movimento è vincolato con un lato maggiore per la sicurezza ma secondo me non tanto per il movimento e la progressione dei carichi,che ne dite voi?ciao

[rugal]

io sapevo che lo squat eseguito al multipower e' dannoso per l'articolazioni delle ginocchia ed e' sconsigliato farlo...

RUGAL

[Ospite]

fai lento avanti

[vance]

Postato originalmente da : rugal:
<STRONG>io sapevo che lo squat eseguito al multipower e' dannoso per l'articolazioni delle ginocchia ed e' sconsigliato farlo...

RUGAL</STRONG>

[goan]

sarò l'unico ma io faccio squat al multipower!!
non mi ha mai dato problemi!!
anche se nonmi sento di consigliarlo; io lo faccio cosi perchè libero proprio non mi vien bene

[Armando]

Postato originalmente da : spadino:
<STRONG>purtroppo nella mia piccola palestra c'è solo questa macchina,multipower o smit machine,per eseguire squat e il lento dietro,quindi il movimento è vincolato con un lato maggiore per la sicurezza ma secondo me non tanto per il movimento e la progressione dei carichi,che ne dite voi?ciao </STRONG>

Beh.......fai questi esercizi..

Lento avanti, se non ha appoggi, porta il bilanciere in posizione con un power-clean (il peso del lento non credo ti darà problemi) o come un log-lift...(spero tu sappia cosa sia)

Per la parte inferiore del corpo...puoi fare stacchi con i manubri....tremendi, alla stregua di una trap-bar....

Il multipower....E'PERICOLOSO......NON FARLO!
fine del sermone..

Armando

[Gawain]

Postato originalmente da : goan:
<STRONG>
non mi ha mai dato problemi!!
</STRONG>

Ne risentirai tra qualche anno!

[vance]

Postato originalmente da : goan:
<STRONG>sarò l'unico ma io faccio squat al multipower!!
non mi ha mai dato problemi!!
anche se nonmi sento di consigliarlo; io lo faccio cosi perchè libero proprio non mi vien bene </STRONG>

da quanto lo fai e con che caichi?