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inizio e fine periodo massa::??

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    inizio e fine periodo massa::??

    quando si inizia di solito a fare massa muscolare e quando si inizia a fare definizione di solito?( in quali mesi)

    #2
    bisogna vedere la situazione fisica nel complesso ma non è che ci sono periodi fissi stabiliti anche se di solito si comincia con la massa a settembre e poco prima del periodo estivo mare si da sotto con la definizione poi basta monitorare la B.F e quando non ti senti ok fai definizione

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