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spinte con manubri?

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    spinte con manubri?

    E' utile completare una scheda per i pettorali con le spinte con manubri su panca? Offrono vantaggi particolari in termini di forza e/o massa? Una scheda per i pettorali composta solo da panca (piana e inclinata) può essere accettabile?

    #2
    Originally posted by sh4dow:
    Una scheda per i pettorali composta solo da panca (piana e inclinata) può essere accettabile?
    Sì, ma se lo chiedi ai pompatori probabilmente ti risponderanno di no, quindi...sta a te provare e vedere i risultati.
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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      #3
      Le spinte coi manubri potrebbero essere una scelte vincente per iniziare, ti faranno padrone del movimento e passando al bilancere potrai maneggiare carichi più elevati, personalmente io supero così gli stalli di distensione!
      Ma è anche vero che sono un movimento che molti consigliano ai soli esperti proprio per le sue difficoltà di stabilizzazione, ecc...
      Insomma credo che dovresti comunque provarle
      e in base alle tue sensazioni a livello muscolare decidere se adottarle subito, quando sarai più esperto o non considerarle proprio.

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        #4
        Originally posted by TEO:
        Le spinte coi manubri potrebbero essere una scelte vincente per iniziare, ti faranno padrone del movimento e passando al bilancere potrai maneggiare carichi più elevati, personalmente io supero così gli stalli di distensione!
        le proprio.
        Anch`io faccio cosí per superare gli stalli.

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          #5
          In effetti ho il pettorale sinistro leggermente più sviluppato di quello destro. Grazie per i consigli.

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            #6
            Originally posted by TEO:
            Le spinte coi manubri potrebbero essere una scelte vincente per iniziare, ti faranno padrone del movimento e passando al bilancere potrai maneggiare carichi più elevati, personalmente io supero così gli stalli di distensione!
            Ma è anche vero che sono un movimento che molti consigliano ai soli esperti proprio per le sue difficoltà di stabilizzazione, ecc...
            Insomma credo che dovresti comunque provarle
            e in base alle tue sensazioni a livello muscolare decidere se adottarle subito, quando sarai più esperto o non considerarle proprio.
            GIUSTO TEO E IN PIU' FAI LAVORARE SIA IL PETTO DESTRO E SINISTRO IN EGUAL MISURA....COL BILANCIERE POTRESTI SPINGERE PIU' CON UN APARTE CHE CON L'ALTRA.
            SAUZER

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              #7
              Originally posted by sh4dow:
              E' utile completare una scheda per i pettorali con le spinte con manubri su panca? Offrono vantaggi particolari in termini di forza e/o massa? Una scheda per i pettorali composta solo da panca (piana e inclinata) può essere accettabile?

              Perche' no ?
              Tutto e' possibile ........

              GAW OKKIO CHE TI BLINDO !
              Resta nella tua sezione , o perlomeno non fare casino qui.

              CIAO , Max.
              Max

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                #8
                Originally posted by Max:

                GAW OKKIO CHE TI BLINDO !
                Resta nella tua sezione , o perlomeno non fare casino qui.


                Comunque ho dato la mia opinione. Non combino alcun casino
                Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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