Annuncio

Collapse
No announcement yet.

*** - Integrazione Vietata - Master Inside - ***

Collapse
This topic is closed.
X
This is a sticky topic.
X
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    #76
    Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
    quindi dite che può tornarmi utile inserire r-ala considerando che la maggior parte dei carbo li assumo post wo? (30g di vitargo + altri50g nel pasto solido)
    io lo faccio e vado benissimo

    Commenta


      #77
      Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio
      io lo faccio e vado benissimo
      cosa cambia in pratica?
      http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

      sigpic

      "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

      Commenta


        #78
        Originariamente Scritto da MxRacer Visualizza Messaggio
        no fat?nemmeno good?
        post w.o. nada...
        io faccio post immediato bcaa+ceo....
        dopo 20-30 min
        gallette di riso+miele+albumi+200mg r-ala....
        dopo 120 min
        pasto completo cho+pro+fat mono+o3....
        sigpic

        Commenta


          #79
          ho notato un miglioramento generale dell assorbimento dei carbi,mi spiego..l'altranno senza r-ala post wo e taurina presi kili si, ma male...molto grasso e acqua...quest anno inserendo l r ala , pur facendo post wo 50 gr di vitargo e poi ,150 gr di pasta cn 100 di pane sto salendo bene e di grasso ve' ne' poco...quindi dico ke vado bene..

          Commenta


            #80
            Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
            post w.o. nada...
            io faccio post immediato bcaa+ceo....
            dopo 20-30 min
            gallette di riso+miele+albumi+200mg r-ala....
            dopo 120 min
            pasto completo cho+pro+fat mono+o3....
            ah ok era il post wo
            Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.

            Commenta


              #81
              Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio
              ho notato un miglioramento generale dell assorbimento dei carbi,mi spiego..l'altranno senza r-ala post wo e taurina presi kili si, ma male...molto grasso e acqua...quest anno inserendo l r ala , pur facendo post wo 50 gr di vitargo e poi ,150 gr di pasta cn 100 di pane sto salendo bene e di grasso ve' ne' poco...quindi dico ke vado bene..
              capito
              http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

              sigpic

              "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

              Commenta


                #82
                Originariamente Scritto da aleuleit Visualizza Messaggio
                ho notato un miglioramento generale dell assorbimento dei carbi,mi spiego..l'altranno senza r-ala post wo e taurina presi kili si, ma male...molto grasso e acqua...quest anno inserendo l r ala , pur facendo post wo 50 gr di vitargo e poi ,150 gr di pasta cn 100 di pane sto salendo bene e di grasso ve' ne' poco...quindi dico ke vado bene..
                Alla faccia dell'effetto placebo..

                Commenta


                  #83
                  gran bel post ragazzi ......... oltretutto rileggo nomi ke era da tanto nn trovavo sui post

                  Commenta


                    #84
                    Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                    post w.o. nada...
                    io faccio post immediato bcaa+ceo....
                    dopo 20-30 min
                    gallette di riso+miele+albumi+200mg r-ala....
                    dopo 120 min
                    pasto completo cho+pro+fat mono+o3....
                    ti fai il dorian sandwich

                    per l'r-ala ho letto in giro che molti lo pigliano nell'immediato post wo con lo shake,
                    ora faccio immediato post solo creatina,
                    dopo 20 min malto+whey
                    la K-R-ALA invece la prendo nel primo pasto solido 60min dopo la fin del wo, in cui non aggiungo grassi

                    Commenta


                      #85
                      Originariamente Scritto da Plutone Visualizza Messaggio
                      ...tutta 'sta roba al dì però ha un notevole effetto collaterale sul portafogli...

                      Adriano Marini Official Web Site-Gruppo Escursionistico Montano-Canale YouTube-Canale Facebook

                      Commenta


                        #86
                        volevo un parere su come integro io il mio post-wo, in quanto mi sono letto un bel po di pagine da questo forum..allora faccio:

                        post-wo: bcaa+ceo+60 gr vitargo+ **********

                        dopo 20 minuti: whey+gluta NAG della san 10gr

                        cena: riso+pollo+fat mono+omega3

                        Commenta


                          #87
                          Originariamente Scritto da antony85 Visualizza Messaggio
                          volevo un parere su come integro io il mio post-wo, in quanto mi sono letto un bel po di pagine da questo forum..allora faccio:

                          post-wo: bcaa+ceo+60 gr vitargo+ *******

                          dopo 20 minuti: whey+gluta NAG della san 10gr

                          cena: riso+pollo+fat mono+omega3
                          mi sembra molto buona.dopo quanto è il pasto completo?
                          Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.

                          Commenta


                            #88
                            Originariamente Scritto da antony85 Visualizza Messaggio
                            volevo un parere su come integro io il mio post-wo, in quanto mi sono letto un bel po di pagine da questo forum..allora faccio:

                            post-wo: bcaa+ceo+60 gr vitargo+*********

                            dopo 20 minuti: whey+gluta NAG della san 10gr

                            cena: riso+pollo+fat mono+omega3
                            fai 12gr di Nag

                            Commenta


                              #89
                              Ragazzi, vi ricordo per favore, niente prodotti vietati in Italia, ho cancellato un post di Antony ed editato un paio.



                              Commenta


                                #90
                                Aggiornato anche il primo post con il programma aggiornato



                                Commenta

                                Working...
                                X
                                😀
                                🥰
                                🤢
                                😎
                                😡
                                👍
                                👎