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    #46
    dip???

    ---------- Post added at 14:07:01 ---------- Previous post was at 14:04:28 ----------

    chiedo scusa avevo saltato la pagina 3 ho visto che la risposta alla mia domanda è gia presente!!!

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      #47
      il termine SS che è in alcune schede?

      Esempio:
      Alzate laterali SS alzate 90° 3x8+8

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        #48
        Superserie.
        ...ma di noi
        sopra una sola teca di cristallo
        popoli studiosi scriveranno
        forse, tra mille inverni
        «nessun vincolo univa questi morti
        nella necropoli deserta»

        C. Campo - Moriremo Lontani


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          #49
          cioè che devo fare una sola serie di alzate a 90 e 3x8 di Alzate laterali o devo fare anche 3*8 di alzate a 90?

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            #50
            Questo il 3d sulle abbreviazioni: per approfondimeti usare il CERCA o aprire in Allenamento. Il resto qua è OT.
            ...ma di noi
            sopra una sola teca di cristallo
            popoli studiosi scriveranno
            forse, tra mille inverni
            «nessun vincolo univa questi morti
            nella necropoli deserta»

            C. Campo - Moriremo Lontani


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