Ritorno Dalle Vacanze..grave Problema

[WildMik]

ragazzi oggi sn tornato dalle vacanze...10 giorni in grecia

purtroppo ho passato delle vacanze infernali per problemi vari..eh sn partito che pesavo 57 kg (172cm) con l'addome in vista....per lo stress in 5 GIORNI ho messo su 5 kg!

del tipo :

7 crepes al cioccolato al giorno
vari cibi grassi fritti

eccecc questo in 5 giorni

ORA MI RITROVO CN UNA PANZONA GONFIA...

cosa posso fare?

dite che posso recuperare in fretta e buttar giu questi KG da dolci?

sn depressissimo

[raiky]

ma che depresso...
dieta controllata ipocalorica, bevi molto (che molti kg sono di acqua), ritorna a sudare sotto i pesi e vedrai che le cose ritornano come prima...

[Mr Day]

57x172 non preoccuparti della definizione, continua il duro lavoro

[WildMik]

si ma ragazzi..io fino 5 giorni fa avevo l'addome in vista..ora ho la panzona ***** 6 kg in 5 giorni!!

mangiavo per lo stress 4 crepes di fila,dolci a nn finire,grassi ecc..

lo spero *****..ora mi guardo allo specchio e mi faccio skifo!

da doma dieta ipo

[Rik_the_Dog]

dai su 172 devi essere almeno 65 kili!La me*** che hai preso durante le smaialate ti va via con l'allenamento tranquillo

[nomoretrouble]

di che ti lamenti io ho preso 8kg in 10 giorni

[Rik_the_Dog]

Io ne ho persi 5 in 3 giorni per malattia...

[spot86]

ma quante pippe, anch'io ho preso 4kg in 3 giorni...ma sono quelli che segna la bilancia!! in 4-5giorni, in ipocal con pochi carbs, sudi e pisci come un dannato e vedi che torni uguale a prima



: com'è la cucina in grecia (nel senso, piatti tipici ecc...prodotti particolari nei supermercati?)

[nIK0]

adesso iniziano a fioccare i 3d sulle diete post ferie EHEHEHEHHEEH
....uno alla volta come i funghetti nel bosco

[Bellero]

non ti stressare troppo, rimettiti a regime e nel giro di poche settimane li riperdi tutti...

[Daniele88]

Ma che vuoi che sia, ti assicuro non è niente il problema principale è che non ti sei goduto le ferie ecco qual'è secondo me.
ciao

[gia84]

ragazzi oggi sn tornato dalle vacanze...10 giorni in grecia

purtroppo ho passato delle vacanze infernali per problemi vari..eh sn partito che pesavo 57 kg (172cm) con l'addome in vista....per lo stress in 5 GIORNI ho messo su 5 kg!

del tipo :

7 crepes al cioccolato al giorno
vari cibi grassi fritti

eccecc questo in 5 giorni

ORA MI RITROVO CN UNA PANZONA GONFIA...

cosa posso fare?

dite che posso recuperare in fretta e buttar giu questi KG da dolci?

sn depressissimo

si ma ragazzi..io fino 5 giorni fa avevo l'addome in vista..ora ho la panzona ***** 6 kg in 5 giorni!!

mangiavo per lo stress 4 crepes di fila,dolci a nn finire,grassi ecc..

lo spero *****..ora mi guardo allo specchio e mi faccio skifo!

da doma dieta ipo

Penso ke il problema fosse d natura mentale,avevi bisogno d sfogarti...certo nn è qlcosa ke si decide d fare,ma qndo t è successo,superata la fase d "risveglio dall'incubo" è inutile piangere sul latte versato..
rimboccati le manike: vai d dieta ipocalorica ed inizia a pianificare un allenamento per porre rimedio...

[WildMik]

speriamo ragazzi...io ora fino a settembre staro' in ipo con pochi carb..poi l'1 riprendo l'allenamento

[master wallace]

ragazzi oggi sn tornato dalle vacanze...10 giorni in grecia

purtroppo ho passato delle vacanze infernali per problemi vari..eh sn partito che pesavo 57 kg (172cm) con l'addome in vista....per lo stress in 5 GIORNI ho messo su 5 kg!

del tipo :

7 crepes al cioccolato al giorno
vari cibi grassi fritti

eccecc questo in 5 giorni

ORA MI RITROVO CN UNA PANZONA GONFIA...

cosa posso fare?

dite che posso recuperare in fretta e buttar giu questi KG da dolci?

sn depressissimo

Capire perche' uno anche se in vacanza debba mangiare in modo cosi' orribile e' un vero mistero. . .
Ovvio che poi ti riduci cosi'.Che vuoi fare? Semplice.Rimettiti in riga.

[WildMik]

no no ragazzi nn avete capito..io ho mangiato cosi' non per gusto,ma per depressione..stavo sclerando..e' stata una vacanza infernale..e mi sn sfogato cn il cibo!