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    Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
    Cosa non conosci?
    1 barra modificata per le duck walk e le power stairs
    1 log da strongman modificato

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      Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
      Ho anch'io la palestra casalinga.

      Equipaggiamento:
      - 1 piccolo tronco di legno al quale è legata una corda e alla quale è legato un piolo per caricare i pesi. Mi serve per gli avambracci
      - 2 manubri lunghi 1560 mm caricabili per le farmers walk, peso a secco 30 kg cadauna
      - 1 bilancere olimpionico peso a secco 20 kg
      - 1 axel bar (2200 mm, 50 mm diametro, peso a secco 32.5 kg, rigida!!)
      - 1 log da strongman modificato (peso a secco quasi 37 kg)
      - 2 blocchi variabili per mezzi stacchi, pin pull, panca a terra (in arrivo)
      - 250 kg di ghisa
      - 100 kg di pesi per manubri componibili diametro 30 mm
      - 1 barra modificata per le duck walk e le power stairs
      - 6 bande elastiche
      - 100 kg di catene (in arrivo)

      Riesco a copire due sedue su tre settimanali.
      Ti manca il copertone enorme, le atlas stone e i fingheroni e puoi fare un percorso strongman.
      Scherzi a parte, hai adibito un giardino a semi-palestra ma qui è la sezione home gym, la tua è a farmer gym

      Aspettiamo le foto!

      PS quanto le hai pagate 100kg di catene ?

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        Originariamente Scritto da trydent Visualizza Messaggio
        Ti manca il copertone enorme,
        figata il copertone enorme..lo usano anche i fighters per allenarsi

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          Il mio angolo palestra:


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            bella pero compra un bilancere piu lungo
            Last edited by met91; 08-09-2008, 12:22:50.

            diario http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-di-met91.html

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              Originariamente Scritto da met91 Visualizza Messaggio
              bello pero compra un bilancere piu lungo
              In effetti hai ragione, è 120 cm, però non mi trovo malissimo con questo

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                devi avere una presa piu largha un bilancere da 180 potrebbe andare bene

                diario http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-di-met91.html

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                  tutti i due dischi devono essere esterni al reggi bilancere non uno esterno e l'altro no come e messo dalla foto e instabile

                  diario http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-di-met91.html

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                    quoto met, è instabile e quando stacchi il bilanciere sei costretto a staccarlo un pò storto 180-200cm è perfetto

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                      Si, in effetti quando stacco devo spostare una delle due mani..

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                        Originariamente Scritto da Marsi Visualizza Messaggio
                        Si, in effetti quando stacco devo spostare una delle due mani..
                        appunto e già questo ti fa perdere kg che potresti aggiungere
                        io ho trovato un 2metri a 26 euro...il costo non è alto

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                          Originariamente Scritto da Damz Visualizza Messaggio
                          qualcuno ha detto chevelle ?
                          That's much too vulgar a display of power, Karras.

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                            Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggio
                            qualcuno ha detto chevelle ?

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                              Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggio
                              qualcuno ha detto chevelle ?
                              Originariamente Scritto da Damz Visualizza Messaggio
                              ora è tutto chiaro ho letto in giro che sei davvero grosso aspetto le foto della gym

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                                Originariamente Scritto da altars_of_madness Visualizza Messaggio
                                Siore e siori, ecco a voi.... THE CREATURE !




                                ragazzi nessuno ha un progetto del rack? non dovrebbe esser difficile da fare da se...no?

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