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Alzate laterali

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    Alzate laterali

    le alzate laterali se fatte con questa macchina, la delt machine
    da gli stessi benefici che con i manubri?
    File Allegati

    #2
    nn credo proprio...

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      #3
      Io trovo il movimento molto innaturale e mi sento troppo "costretto" dalla macchina.

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        #4
        Secondo me si.

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          #5
          meglio i manubri che si adattano meglio alla conformazione di ogni persona.
          IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
          CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
          LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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            #6
            è un ottima alternativa.....
            sigpic

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              #7
              A me piacerebbe averla. Per i deltoidi posteriori anche di più però. Con una rear delt della hammer non hai più problemi.

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                #8
                belle le hummer!
                IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
                CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
                LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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                  #9
                  no,meglio i manubri.

                  Osare, Credere, Spavaldi di Essere...

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                    #10
                    C'è anche nella mia palestrs. Comunque mettere questa e non fare mai i manubri non va' bene secondo me, ma periodizzare perchè no? Io a volte l'ho fatta e lo stimolo non è male.

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                      #11
                      io alla fine tiro con tutto tranne che con la parte che deve agire. Penso che come movimento vada bene solo se riesci a infilarti dentro e restare nella giusta posizione. Io cmq continuo ad andarci di manubrio libero ^^
                      Nel dubbio, chiamatemi Marco

                      Mio diario

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                        #12
                        io la proverei,senti lo stimolo che ti da.. se senti lavorare bene il capo mediale del deltoide ok alternala ai manubri.. altrimenti lasciala perdere...
                        albertoprevedi.it

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                          #13
                          Con la delts machine hai davvero pocke possibilità di barare e lo sforzo è tutto a carico del deltoide laterale.Cmq in genere preferisco farli con i manubri
                          Matt10

                          Originariamente Scritto da angy87
                          tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                          Originariamente Scritto da bale
                          sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                          Originariamente Scritto da greenday2
                          ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                            #14
                            Originariamente Scritto da GOHARD79 Visualizza Messaggio
                            no,meglio i manubri.
                            Salve GOHARD, ho scritto su Uelaaaaaaaaa! e te lo dico qui perchè forse non sei più iscritto a quella discussione, ciao.
                            Azz... Ho un'aura spettacolare!
                            Grazie a tutti!
                            E anche all'apostrofo!

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