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Attrezzo strano

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    Attrezzo strano

    Che muscoli allena l'attrezzo fatto tipo a elastico che ha due impugnature e che si apre con le braccia dal petto in fuori?
    Io faccio tre serie da 10 ogni volta che mi capita (ce l'ho a casa)
    secondo voi lavorano oltre che la schiena le spalle?
    è utile per allargare le spalle?
    Grazie

    #2
    ni
    Originariamente Scritto da VAN ANIMAL
    in palestra faro un video con manubri di 46kg per 10 tecnica orribile
    Originariamente Scritto da Mr. Heavy Duty
    Posta posta.
    Sono un pò stitico oggi, chissà che non mi serva il clistere


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      #3
      ni? ovvero per allargare le spalle non serve?

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        #4
        eppure mentre lo faccio mi sono fatto toccare le spalle e mi dicono che lavorano.. sopratutto la parte posteriore e non quella anteriore (che si allena ad esempio con la panca inclinata)

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          #5
          allena la porzione posteriore e laterale del deltoide, e gli adduttori delle scapole, se puoi aumenta la resitenza.
          IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
          CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
          LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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