ciao a tutti , lo so che non ve ne frega niente ma mi sto riprendedo da un piccolo infortunio , tendinite al braccio sinistro troppe ripetizioni di curl con carichi disumani sono stato costretto ha rinviare il madssimale su panca che devo fare ma volgio essere al 100%
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tendinite al braccio dolore !!!
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si faccio sempre del riscaldamento prima di caricare pesante
il fatto è che mentre facevo curl in piedi bilanciere angolato, con 70kg arrivato alla 40 ripetizone avvertivo un dolore nella fase eccentrica tipo che mi strigevano il braccio destro ma io ho continuato fino a completare tutte le 100 rieptizoni fregandone del dolore sono stato un cretino appena lo avvertito dovevo buttare subito ilo bilanciere non dovevo continuare , comunque mi sto riprendendo alla grande
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Originariamente Scritto da VAN ANIMAL Visualizza Messaggiosi faccio sempre del riscaldamento prima di caricare pesante
il fatto è che mentre facevo curl in piedi bilanciere angolato, con 70kg arrivato alla 40 ripetizone avvertivo un dolore nella fase eccentrica tipo che mi strigevano il braccio destro ma io ho continuato fino a completare tutte le 100 rieptizoni fregandone del dolore sono stato un cretino appena lo avvertito dovevo buttare subito ilo bilanciere non dovevo continuare , comunque mi sto riprendendo alla grande
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Originariamente Scritto da VAN ANIMAL Visualizza Messaggiosi faccio sempre del riscaldamento prima di caricare pesante
il fatto è che mentre facevo curl in piedi bilanciere angolato, con 70kg arrivato alla 40 ripetizone avvertivo un dolore nella fase eccentrica tipo che mi strigevano il braccio destro ma io ho continuato fino a completare tutte le 100 rieptizoni fregandone del dolore sono stato un cretino appena lo avvertito dovevo buttare subito ilo bilanciere non dovevo continuare , comunque mi sto riprendendo alla grande
facevi riscaldamento 40x80 con 100 kg
eh anche a me capita con quei carichi
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Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggiofacevi riscaldamento 40x80 con 100 kg
eh anche a me capita con quei carichi
proprio l'altro ieri mentre mi riscaldavo alzando la panca mentre un mio amico ci faceva sopra il benchpress con 90kgx450 rip ho sentito un dolorino all'unghia dell'inidice sinistro... avrei dovuto mollare subito... invece ho continuato e si è spezzata
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Originariamente Scritto da matteo.reds Visualizza Messaggiobelin tiri dei carichi disumani....ma 40 ripetizioni con 70 kili di curl?
Qual'e' il tuo massimale?
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Originariamente Scritto da Dopritem Visualizza Messaggioa chi non capita..
proprio l'altro ieri mentre mi riscaldavo alzando la panca mentre un mio amico ci faceva sopra il benchpress con 90kgx450 rip ho sentito un dolorino all'unghia dell'inidice sinistro... avrei dovuto mollare subito... invece ho continuato e si è spezzata
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Originariamente Scritto da Dopritem Visualizza Messaggioa chi non capita..
proprio l'altro ieri mentre mi riscaldavo alzando la panca mentre un mio amico ci faceva sopra il benchpress con 90kgx450 rip ho sentito un dolorino all'unghia dell'inidice sinistro... avrei dovuto mollare subito... invece ho continuato e si è spezzata
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Originariamente Scritto da VAN ANIMAL Visualizza Messaggiosi faccio sempre del riscaldamento prima di caricare pesante
il fatto è che mentre facevo curl in piedi bilanciere angolato, con 70kg arrivato alla 40 ripetizone avvertivo un dolore nella fase eccentrica tipo che mi strigevano il braccio destro ma io ho continuato fino a completare tutte le 100 rieptizoni fregandone del dolore sono stato un cretino appena lo avvertito dovevo buttare subito ilo bilanciere non dovevo continuare , comunque mi sto riprendendo alla grande
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Originariamente Scritto da avido Visualizza Messaggioma si è confuso
voleva dire che è arrivato alla settima ripetizione con 4 kg...
che mi pare piu giusto con quel carico“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. Kuschinsky
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Originariamente Scritto da VAN ANIMAL Visualizza Messaggioil fatto è che mentre facevo curl in piedi bilanciere angolato, con 70kg arrivato alla 40 ripetizone ....
welcome
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