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ciao a tutti , lo so che non ve ne frega niente ma mi sto riprendedo da un piccolo infortunio , tendinite al braccio sinistro troppe ripetizioni di curl con carichi disumani sono stato costretto ha rinviare il madssimale su panca che devo fare ma volgio essere al 100%
si faccio sempre del riscaldamento prima di caricare pesante
il fatto è che mentre facevo curl in piedi bilanciere angolato, con 70kg arrivato alla 40 ripetizone avvertivo un dolore nella fase eccentrica tipo che mi strigevano il braccio destro ma io ho continuato fino a completare tutte le 100 rieptizoni fregandone del dolore sono stato un cretino appena lo avvertito dovevo buttare subito ilo bilanciere non dovevo continuare , comunque mi sto riprendendo alla grande
si faccio sempre del riscaldamento prima di caricare pesante
il fatto è che mentre facevo curl in piedi bilanciere angolato, con 70kg arrivato alla 40 ripetizone avvertivo un dolore nella fase eccentrica tipo che mi strigevano il braccio destro ma io ho continuato fino a completare tutte le 100 rieptizoni fregandone del dolore sono stato un cretino appena lo avvertito dovevo buttare subito ilo bilanciere non dovevo continuare , comunque mi sto riprendendo alla grande
si faccio sempre del riscaldamento prima di caricare pesante
il fatto è che mentre facevo curl in piedi bilanciere angolato, con 70kg arrivato alla 40 ripetizone avvertivo un dolore nella fase eccentrica tipo che mi strigevano il braccio destro ma io ho continuato fino a completare tutte le 100 rieptizoni fregandone del dolore sono stato un cretino appena lo avvertito dovevo buttare subito ilo bilanciere non dovevo continuare , comunque mi sto riprendendo alla grande
a chi non capita..
proprio l'altro ieri mentre mi riscaldavo alzando la panca mentre un mio amico ci faceva sopra il benchpress con 90kgx450 rip ho sentito un dolorino all'unghia dell'inidice sinistro... avrei dovuto mollare subito... invece ho continuato e si è spezzata
a chi non capita..
proprio l'altro ieri mentre mi riscaldavo alzando la panca mentre un mio amico ci faceva sopra il benchpress con 90kgx450 rip ho sentito un dolorino all'unghia dell'inidice sinistro... avrei dovuto mollare subito... invece ho continuato e si è spezzata
a chi non capita..
proprio l'altro ieri mentre mi riscaldavo alzando la panca mentre un mio amico ci faceva sopra il benchpress con 90kgx450 rip ho sentito un dolorino all'unghia dell'inidice sinistro... avrei dovuto mollare subito... invece ho continuato e si è spezzata
si faccio sempre del riscaldamento prima di caricare pesante
il fatto è che mentre facevo curl in piedi bilanciere angolato, con 70kg arrivato alla 40 ripetizone avvertivo un dolore nella fase eccentrica tipo che mi strigevano il braccio destro ma io ho continuato fino a completare tutte le 100 rieptizoni fregandone del dolore sono stato un cretino appena lo avvertito dovevo buttare subito ilo bilanciere non dovevo continuare , comunque mi sto riprendendo alla grande
manda un sms al 48248 e scrivi il nome dl lui + quello di lei......e ti manderemo un sms per dirti se è amore o se invece finirà
purtroppo le tabelle massimali arrivano amssimo a 20 ripetizioni , diciamo che dovrestio avere un massimale di curl con bilanciere intorno ai 240 kili , come inizio è buono , migliorerai
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ciao a tutti , lo so che non ve ne frega niente ma mi sto riprendedo da un piccolo infortunio , tendinite al braccio sinistro troppe ripetizioni di curl con carichi disumani 
sono stato costretto ha rinviare il madssimale su panca che devo fare ma volgio essere al 100%
si faccio sempre del riscaldamento prima di caricare pesante
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