Proteine EAS? Come sono e quando assumerle?

[fix_87]

Salve a tutti.

Il gestore della mia palestra, mi ha consigliato di prendere le proteine della

EAS, dicendomi di prenderle prima di andare in palestra . Secondo voi sono

buone queste proteine e inoltre è giusto prenderle prima della palestra,

oppure essendo WHEY le posso assumere anche dopo l'allenamento?

Grazie

[ma_75]

EAS fa buoni prodotti, bisogna vedere lui a quale si riferisce, certo che le whey prima di andare in palestra non hanno senso

[fix_87]

Lui si riferisce alle MyPro Whey: 100% Whey Protein

[ma_75]

Lui si riferisce alle MyPro Whey: 100% Whey Protein

Beh, sono delle whey, ottime nel post wo

[fix_87]

Volendo le potrei prendere anche la mattina durante uno spuntino o prima di andare a nanna? Ma queste proteine sono a lento rilascio o il corpo le assume subito?

[ma_75]

Volendo le potrei prendere anche la mattina durante uno spuntino o prima di andare a nanna? Ma queste proteine sono a lento rilascio o il corpo le assume subito?

Sono proteine veloci; vanno bene in qualunque momento della giornata a parte il prenanna in cui sono preferibili le lente (caseine). Per le whey i momenti migliori sono il post wo e la colazione

[fix_87]

Un'ultima domanda. Poi mi ha detto di assumere anche i BCAA, subito prima e subito dopo l'allenamento dicendo che sono importanti. Ma sono davvero così fondamentali i BCAA?

Grazie

[Hombrillo]

no non sono fondamentali; poi dipende da quanti soldi puoi/vuoi spendere.

le whey della EAS sono ottime, ho ordinato diversi barattoli ultimamente...

[munky]

...il gestore della tua palestra ti ha dato anche una dieta?

[fix_87]

...il gestore della tua palestra ti ha dato anche una dieta?

No non mi ha dato nessuna dieta mi ha detto soltanto cerca di mangiare più carboidrati e meno proteine la mattina e man mano che prosegui verso la sera inverti le dosi. Poi ha detto che mi darà una dieta per farmi scendere di peso, penso una low carb.

[munky]

...gli integratori hanno un senso all'interno di un regime dietetico programmato...

[ma_75]

No non mi ha dato nessuna dieta mi ha detto soltanto cerca di mangiare più carboidrati e meno proteine la mattina e man mano che prosegui verso la sera inverti le dosi. Poi ha detto che mi darà una dieta per farmi scendere di peso, penso una low carb.

Consiglio un tantino generico

[GIULIO]

Le EAS sono un buon prodotto...........ma ce ne sono dei migliori.
Le whey vanno bene al mattino a colzione per reintegrare tutta la notte passata senza nutrimento per i muscoli e circa 30' dopo il work out.
I BCAA io li prendo sempre per ovviare al catabolismo, ma se prendi già le why dopo allenamento li puoi tranquillamente evitare, anche perchè già le whey li contengono!

[Linux]

Ottime

[alexguzz]

EAS fa buoni prodotti, bisogna vedere lui a quale si riferisce, certo che le whey prima di andare in palestra non hanno senso

E perchè non andrebbero bene nel pre wo?