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io cenavo sempre dopo l'allenamento, prima però mangiavo qualcosa di energetico!
e i parastinchi non li usate??... perchè in alcuni esercizi dove devi parare qualche colpo fanno un male cane!
i pesetti so tosti, capisci quanto un kilo possa essere devastante
io non li feci i primi giorni , feci piu un inquadramento globale...ma ognuno ha i suoi metodi
certo due so le cose: come fa il tuo allenatore o una persona è talmente presa e seria da innamorarsi dello sport o prende resta scioccata e scappa,auhauhauhauhuhauha
mangia almeno un oretta e mezzo prima (ALMENO)
poi dipende da ke mangi certo
@a8n9d si si usiamo anche i parastinchi ma per ora uso quelli della palestra,magari più in là li compro miei!sai com è i guntoni usati,non miei, puzzano da morire!!!ma per i parastinchi posso fare uno sforzo!!
@rampage, diciamo che l'allenatore mi sembra davvero competente, non mi ha seguito come si segue il solito novello ma non mi ha nemmeno lasciato perdere!!Certo ho tutto da imparare..ieri è emerso il fatto che nel middle kick tendo a sbilanciarmi all'indietro mentre dovrei restare quasi in equilibrio!
Cosa consigliate di mangiare prima dell'allenamento?io pensavo qualcosa che (non una cena completa) potesse comunuqe darmi energia e forza, una simil-cena
@a8n9d si si usiamo anche i parastinchi ma per ora uso quelli della palestra,magari più in là li compro miei!sai com è i guntoni usati,non miei, puzzano da morire!!!ma per i parastinchi posso fare uno sforzo!!
@rampage, diciamo che l'allenatore mi sembra davvero competente, non mi ha seguito come si segue il solito novello ma non mi ha nemmeno lasciato perdere!!Certo ho tutto da imparare..ieri è emerso il fatto che nel middle kick tendo a sbilanciarmi all'indietro mentre dovrei restare quasi in equilibrio!
Cosa consigliate di mangiare prima dell'allenamento?io pensavo qualcosa che (non una cena completa) potesse comunuqe darmi energia e forza, una simil-cena
si, anche io inizialmente usavo quelli della palestra con una puzza terribile! poi però ho usato i miei... avevo pure i pantaloncini da thai, ma alla fine ho sprecato tutto perchè non ci sono più andato dopo la pausa estiva
secondo me dovresti mangiare almeno un'ora o due prima dell'allenamento un panino con la bresaola e un bel succo di frutta all'ace!
sai che inizialmente avevo il tuo stesso problema con il middle kick? il segreto è nel tenere il busto dritto!!
Per adesso userò i pantaloncini miei!poi più in là magari compro quelli da thai!
Io ruoto il piede ma tendo ad andare all'indietro con il busto!infatti sono caduto per terra calciando il sacco (ma credo più perchè sono scivolato con il piede)!! Figura di XXXXX il primo giorno!!ahahah vabbè! busto dritto quindi perpendicolare al suolo?sempre?
Per adesso userò i pantaloncini miei!poi più in là magari compro quelli da thai!
Io ruoto il piede ma tendo ad andare all'indietro con il busto!infatti sono caduto per terra calciando il sacco (ma credo più perchè sono scivolato con il piede)!! Figura di XXXXX il primo giorno!!ahahah vabbè! busto dritto quindi perpendicolare al suolo?sempre?
non sarà mai drittissimo portsndo la gamba in alto... la testa almeno deve essere nella stessa direzione del piede d'appoggio... (ho dovuto provarlo ora per poterlo dire ) e poi soprattutto equilibrio in punta di piedi!! il mio istruttore mi uccideva se non stavo in punta!!
oggi ho provato ad allenarmi un pò con i calci al sacco a casa..dopo un'ora..le tibie rosse (i calci erano deboli,solo tecnica,ma forse ho esagerato!).. ho capito che è fondamentale contrarre gli addominali!! spero di non sbagliare ma mantengo un equilibrio perfetto cosi!!senza tornare indietro con il busto!
oggi ho provato ad allenarmi un pò con i calci al sacco a casa..dopo un'ora..le tibie rosse (i calci erano deboli,solo tecnica,ma forse ho esagerato!).. ho capito che è fondamentale contrarre gli addominali!! spero di non sbagliare ma mantengo un equilibrio perfetto cosi!!senza tornare indietro con il busto!
Spero tu li contragga solo nel momento in cui colpisci...cmq il core è molto importante, dà stabilità e potenza...
per le tibie...ti ci abituerai...
Citazione: Originale inviato da Fatboy
quasi due metri per 72 kg... che ***** sei, un aquilone?
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