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Risultati da 16 a 30 di 153

Discussione: Phase 2 MD (ricarica)

  1. #16
    appanzato rulez
    L'avatar di Pietro75*
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    non utilizza più nemmeno i 30g di carbs , è a zero

    è caratterizzata da mini step

    e da grassi che si abbassano prograssivamente

    poi scrivo qualcosa in proposito
    sarà copntento il macellaio a sto punto

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  3. #17
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    non utilizza più nemmeno i 30g di carbs , è a zero

    è caratterizzata da mini step

    e da grassi che si abbassano prograssivamente

    poi scrivo qualcosa in proposito

    Grazie.

    Parlando per esperienza sui tuoi clienti, l'hai mai usata su soggetti ectomorfici per fargli prendere peso?

  4. #18
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    in ricarica sarebbe meglio accompagnare quei carbs con r-ala?se si in che rapporto?

  5. #19
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    Citazione Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggio
    Grazie.

    Parlando per esperienza sui tuoi clienti, l'hai mai usata su soggetti ectomorfici per fargli prendere peso?
    raro che mi capita un ectomorfo grasso

    lavoro il 90% su soggetti obbesi e il 10% su culturisti

  6. #20
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    Eccolo l' ectomorfo che vuole provare la metabolica....la sto scrivendo ora, stasera la scrivo su Blogs e diari e lunedì comincio. Se domani mi ci dai un occhiata Ras sono contento. Volevo provare un nuovo approccio per il nuovo anno, ero tentato dalla nuovo progetto di Nocerino, ma non si adatta molto al mio stile di vita, molto meglio la metabolica...e poi l' importante è sperimentare. Alla fine si valuta cos' è meglio ecod' è peggio.

  7. #21
    Banned L'avatar di marco78
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    raro che mi capita un ectomorfo grasso

    lavoro il 90% su soggetti obbesi e il 10% su culturisti

    io parlavo di ectomorfo secco. Il classico ragazzo a -20 h/p che deve aumentare la muscolatura!

  8. #22
    Si vis pacem para bellum
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    io parlavo di ectomorfo secco. Il classico ragazzo a -20 h/p che deve aumentare la muscolatura!
    in questo caso opterei per una classica High carbs

  9. #23
    Banned L'avatar di marco78
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    in questo caso opterei per una classica High carbs
    Grazie era questo che volevo sapere.

  10. #24
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    Thumbs up

    Citazione Originariamente Scritto da il_dottore Visualizza Messaggio
    RAS,
    ti sparo un pò di domande a raffica:

    1) Dimagrimento; Ricarica: partendo da un'alta % di BF come si fa a risconoscere l'aspetto "puffy" x capire quando interrromperla?

    2) Potresti fare un'elenco degli alimenti (pro/grassi) da utilizzare in dimagrimento

    3) 3/4 wo coi pesi + 2 di aerobica (scatti/tempo run) vanno bene?

    4) Mi sembra che hai detto di evitare pillole.....causa perdita efficienza dieta

    x ora basta....

    Grazie
    up

  11. #25
    Bodyweb Advanced L'avatar di Enry76
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    Citazione Originariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggio
    in questo caso opterei per una classica High carbs
    Beh Adri, scusa se mi intrometto, io non sono proprio un ectomorfo puro ma credo di esserci vicino..cmq non prendo peso nemmeno a carci...eppure con la md che tu conosci sto prendendo qualche etto mentre miglior la qualità...
    La vita vola e l' unico modo per non lasciarla sfuggire è imparare a volare.

  12. #26
    Si vis pacem para bellum
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    Citazione Originariamente Scritto da Enry76 Visualizza Messaggio
    Beh Adri, scusa se mi intrometto, io non sono proprio un ectomorfo puro ma credo di esserci vicino..cmq non prendo peso nemmeno a carci...eppure con la md che tu conosci sto prendendo qualche etto mentre miglior la qualità...
    tu sei un mio adepto!
    poi nn ho detto che non si può fare...

  13. #27
    Bodyweb Member L'avatar di sicu'
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    Ciao ras,io volevo solo testimoniarti ke seguendo una md rigidissima 6 giorni su 7(...da te impostata),il giorno della ricarica mi concedo di tutto e di piu'eppure continuo a scendere...

  14. #28
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    Ciao ras,io volevo solo testimoniarti ke seguendo una md rigidissima 6 giorni su 7(...da te impostata),il giorno della ricarica mi concedo di tutto e di piu'eppure continuo a scendere...
    Difficilmente in un giorno distruggi quello che hai fatto in 6, sopratutto in metabolica.

  15. #29
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    Difficilmente in un giorno distruggi quello che hai fatto in 6, sopratutto in metabolica.
    ...sono d'accordo...ma se ti postassi la mia ricarica...

  16. #30
    appanzato rulez
    L'avatar di Pietro75*
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    ...sono d'accordo...ma se ti postassi la mia ricarica...

    sicu',ti ho lascito un messaggio nelle reputazioni.......

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