creatina in capsule

[leyton]

quale è il dosaggio giornaliero della creatina in capsule?

[Sergio]

Lo stesso della creatina in polvere..... :-))
Secondo alcuni può essere più comoda da trasportare , ma io credo sia meglio alla lunga quella in polvere.
Ciao , Sergio.

[Sergio]

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[stefanomandelli]

dipende dalla percentuale di creatina che c'è nelle pillole, assumi almeno 4gr prima dell'allenamento e 3gr dopo l'allenamento

[stefanomandelli]

dipende dalla percentuale di creatina che c'è nelle pillole, assumi almeno 4gr prima dell'allenamento e 3gr dopo l'allenamento

[Sergio]

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