piccolo dolore al bicipite

[laplace]

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[blade730]

da 10 giorni ho un piccolo dolore al bicipite destro, che mi sono procurato durante l'allenamento delle spalle con il lento avanti in fase di allungamento (forse perchè non avevo fatto il riscaldamento). Io temo che sia una leggera contrattura ma non ne sono sicuro.
attualmente mi sto allenando lo stesso ma con qualche difficoltà........specialmente nell'allenamento dei pettorali e dei tricipiti, mentre stranamente le cose vanno meglio quando alleno bicipiti e dorsali....mi chiedevo se tutto questo è normale (ripeto che si tratta del bicipite) e cosa posso fare........a smettere di allenarmi non ci riesco proprio ..

grazie!

Invece dovresti fermarti qualche giorno...che vuoi che succeda?
Allena la parte sotto e l'addome e fai aerobica se ti va.
Se è una semplice contrattura svanirà da sola con un po di riposo.
E scaldati sempre è importante!