Ti sei dimenticato di scrivere i pesi. Li aggiungo io, mi sono tenuto il file della seduta di oggi che mi hai mandato.
Dunque: panca 5 kg per lato
panca inclinata 2,5 per lato
croci 1 kg
panca stretta 5 kg per lato
french con bilanciere scarico
spinte unilaterali 2 kg
push down alla Levrone (ha cheattato un pò) 7,5 kg
dip all'easy power con 70 kg di aiuto
Bel wo Matt
Dunque: panca 5 kg per lato
panca inclinata 2,5 per lato
croci 1 kg
panca stretta 5 kg per lato
french con bilanciere scarico
spinte unilaterali 2 kg
push down alla Levrone (ha cheattato un pò) 7,5 kg
dip all'easy power con 70 kg di aiuto
Bel wo Matt
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo