ciao whipper....stavo iniziando un programmino e volevo la tua consulenza...si tratta di una 60%fat 40% prot un po' radical diet in stile i f.....4 uova intere con omega 3 500 gr di carne 4 cucchiai di olio 3 caps cla...80 gr grassi 120 prot circa. proprio 60 -40..le prot sono 1,8 per lbm che porto a 2 nei giorni di w.o.....e poi passero' ad una psmf 2+1 3+1..anziche' fare una psmf pura da circa 1000 cal ho pensato di fare una cheto stretta da 1200 cosi almeno ho una migliore digestione proteica e una migliore utilizzazione degli stessi....che ne pensi? bf intorno al 10 per cento....molti liquidi...passa dal mio diario ok? by metabolicboy