Banner grande 2
Pagina 342 di 359 PrimaPrima ... 242292332339340341342343344345352 ... UltimaUltima
Risultati da 5,116 a 5,130 di 5381

Discussione: DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

  1. #5116
    Distruttore di piastrelle L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    855
    Grazie
    87
    Ringraziato 156 volte in 97 post

    Predefinito



    sta zzzoccola.

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Messaggi
    Many
     

  3. #5117
    Bodyweb Advanced
    L'avatar di chiurlo
    Data Registrazione
    Jan 2012
    Messaggi
    2,046
    Grazie
    109
    Ringraziato 68 volte in 64 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Pesca Visualizza Messaggio
    la croce di ferro è uno dei simboli della cultura motociclistica, di cui lui è un esponente. poi magari ha colto due piccioni con una fava, non so.
    Sì, lo so, come è uno dei simboli usati in ambito rock. Peccato che sia anche la croce celtica stilizzata. Va bene, sarò magnanimo e penserò che non lo ha fatto per quello.

  4. #5118
    Distruttore di piastrelle L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    855
    Grazie
    87
    Ringraziato 156 volte in 97 post

    Predefinito

    fatte gambe...oggi seriamente è stato un massacro...le parole non bastano quindi non dico nulla.
    cmq fisicamente stò da dio, 94/96 kg pieno come un uovo...sono veramente felice della condizione.

    mi sono allenato a digiuno per evitare di sboccare l'anima quindi ho fatto colazione e pranzo in un unico pasto finito da poco:
    -1 banana
    -160 grammi pasta con olio evo ad occhio e parmigiano a caso
    -200 grammi pollo con olio a caso e 1 sottiletta
    -2 pezzi di pane
    -2 uova intere
    -1 sottiletta per sgrassare
    -zuppa di verdure perchè fà bene

    Tra 1 ora e mezza ho la merenda e stasera sgarro con pizze e carne....poi prenanna dell'una di notte con proteine, carbo e grassi.

    tutto fit perchè sono un attttleta che non molla un cazz0.

  5. #5119
    L'inchiappagalline
    L'avatar di claudio96
    Data Registrazione
    Oct 2015
    Località
    TRENtino
    Messaggi
    2,187
    Grazie
    1,211
    Ringraziato 464 volte in 419 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    fatte gambe...oggi seriamente è stato un massacro...le parole non bastano quindi non dico nulla.
    cmq fisicamente stò da dio, 94/96 kg pieno come un uovo...sono veramente felice della condizione.

    mi sono allenato a digiuno per evitare di sboccare l'anima quindi ho fatto colazione e pranzo in un unico pasto finito da poco:
    -1 banana
    -160 grammi pasta con olio evo ad occhio e parmigiano a caso
    -200 grammi pollo con olio a caso e 1 sottiletta
    -2 pezzi di pane
    -2 uova intere
    -1 sottiletta per sgrassare
    -zuppa di verdure perchè fà bene

    Tra 1 ora e mezza ho la merenda e stasera sgarro con pizze e carne....poi prenanna dell'una di notte con proteine, carbo e grassi.

    tutto fit perchè sono un attttleta che non molla un cazz0.
    molto malissimo!
    -la pasta ha glutine che infiamma tutto l'organismo e fa ingrassare. stessa cosa vale per il pane.
    -il corpo non riesce ad assimilare più di 30 grammi di proteine a pasto (con 2 etti di pollo+2 uova hai ampiamente sforato), l'eccesso proteico finisce tutto nel fegato, ti verrà l'epatite e morirai.
    -i grassi postwuorkaut fanno malissimo
    -le sottilette sono il diavolo in persona, contengono caseine cancerogene e lattosio che ti fa venire la pelle di un elefante.
    -le uova ti alzano il polistirolo alle stelle
    l'unica cosa che si salva è la banana se assunta per via rettale
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  6. #5120
    Distruttore di piastrelle L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    855
    Grazie
    87
    Ringraziato 156 volte in 97 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    molto malissimo!
    -la pasta ha glutine che infiamma tutto l'organismo e fa ingrassare. stessa cosa vale per il pane.
    -il corpo non riesce ad assimilare più di 30 grammi di proteine a pasto (con 2 etti di pollo+2 uova hai ampiamente sforato), l'eccesso proteico finisce tutto nel fegato, ti verrà l'epatite e morirai.
    -i grassi postwuorkaut fanno malissimo
    -le sottilette sono il diavolo in persona, contengono caseine cancerogene e lattosio che ti fa venire la pelle di un elefante.
    -le uova ti alzano il polistirolo alle stelle
    l'unica cosa che si salva è la banana se assunta per via rettale
    quoto sulla banana rettale ed il polistirolo alto.

  7. #5121
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Maverick87
    Data Registrazione
    Mar 2012
    Località
    Centro Italia
    Messaggi
    2,437
    Grazie
    13
    Ringraziato 57 volte in 56 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    fatte gambe...oggi seriamente è stato un massacro...le parole non bastano quindi non dico nulla.
    cmq fisicamente stò da dio, 94/96 kg pieno come un uovo...sono veramente felice della condizione.
    .
    Do u even lift bro?

    Se penso che sei quasi 20 kg più di me per +1 cm penso che dal vivo fai paura

  8. #5122
    Distruttore di piastrelle L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    855
    Grazie
    87
    Ringraziato 156 volte in 97 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
    Do u even lift bro?

    Se penso che sei quasi 20 kg più di me per +1 cm penso che dal vivo fai paura
    quoto..sono fottutamente enrome.

  9. #5123
    Distruttore di piastrelle L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    855
    Grazie
    87
    Ringraziato 156 volte in 97 post

    Predefinito

    Buongiorno schifosi pezzi di merd4 che leggete questo diario...
    Oggi petto e richiamo spalle, allenamento fantastico, ormai i 4x8 con 105 kg sono diventato un peso allenante gestibilissimo con negative lente...ma non aumenterò, voglio maneggiarlo ancora meglio...

    E poi nulla, il corona virus me lo suca, essendo troppo grosso sono immune...
    Voi morirete presto invece, secchi dimmerda.

    Addio.

  10. #5124
    Nissan 370z owner
    L'avatar di Luke91
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Località
    Ostarina
    Messaggi
    5,781
    Grazie
    1,388
    Ringraziato 137 volte in 118 post

    Predefinito

    Io non gestisco bene nemmeno la metà di quel peso temo
    Citazione Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio
    ma infatti inquinamento, riscaldamento globale etc sono frottole per far spendere soldi ai poveri fessi dei cittadini

    Citazione Originariamente Scritto da huntermaster Visualizza Messaggio
    tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.

  11. #5125
    Distruttore di piastrelle L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    855
    Grazie
    87
    Ringraziato 156 volte in 97 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
    Io non gestisco bene nemmeno la metà di quel peso temo
    proprio per questo il virus ti porterà via

  12. #5126
    L'inchiappagalline
    L'avatar di claudio96
    Data Registrazione
    Oct 2015
    Località
    TRENtino
    Messaggi
    2,187
    Grazie
    1,211
    Ringraziato 464 volte in 419 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
    Io non gestisco bene nemmeno la metà di quel peso temo
    fai schifo
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  13. #5127
    Bodyweb Zenior L'avatar di salsa
    Data Registrazione
    Jun 2008
    Località
    .
    Messaggi
    1,657
    Grazie
    27
    Ringraziato 33 volte in 31 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    proprio per questo il virus ti porterà via
    giustamente!!!
    I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.

  14. #5128
    Distruttore di piastrelle L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    855
    Grazie
    87
    Ringraziato 156 volte in 97 post

    Predefinito

    Ho una forza mai avuta :O...
    Dopo un ora e passa di spalle passo ai tricipiti e sparo 12 reps di panca stretta con 90 kg facilissimi...
    Non so che cavolo mi sta succedendo XD...

  15. #5129
    Distruttore di piastrelle L'avatar di circoloco
    Data Registrazione
    Apr 2014
    Messaggi
    855
    Grazie
    87
    Ringraziato 156 volte in 97 post

    Predefinito

    Petto-richiamo spalle.... - 1 mese all'inizio preparazione per per l'lolympia

    -panca piana 8-8-6-4 (105-105-107-114)
    -spinte manubri inclinata 4x10 (38-40-40-38)
    -low chest macchine 10-10-10-8 ultimo set rest pause
    -dip busto avanti SS peck deck 4x10

    -set composto per petto alto e delts anteriore 4 set

    -peck deck inversa 4x15 ultimo set parziali + iso max

    ottimo allenamento, livello di forza molto alto, è la nuova tabella e sono stato volutamente "basso" con i carichi per cercare di alzarli piano piano.
    ultimo set di panca da 114 kg con ampissimo margine, un 120 kg lo ho...

  16. #5130
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Maverick87
    Data Registrazione
    Mar 2012
    Località
    Centro Italia
    Messaggi
    2,437
    Grazie
    13
    Ringraziato 57 volte in 56 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    -low chest macchine
    interessante questa, di che marca è?

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •