Workout Petto...Ha senso secondo voi ?

[KrissMiami]

Ragazzi, questo l'allenamento odierno-petto di un amico della palestra che frequento.

Chest Press presa neutra 6x6 + stripping nelle ultime 3 serie
Distensioni al multypower a 30° 5x10
Spinte con manubri su declinata 3x8 con forzate nell'ultimo set
Croci ai cavi bassi su panca 7x10 (variando inclinazioni della panca a 45/30/15 gradi)

Premetto che il soggetto in questione anni 32, altezza 1:86, peso 102 kg. lunga anzianità di allenamento.

Non vedendo da parte mia un fondamentale come la panca piana, ne le dips, mi ha risposto che con un volume del genere la panca e dips non servono.
Ha senso secondo voi un allenamento di questo tipo, quando le linee-basi di un workout produttivo, ho sempre saputo fossero diverse ?
A cosa può portare un allenamento cosi esageratamente intenso ?
Grazie per i vostri pareri.

[KrissMiami]

Dico la mia opinione personale...: in questo modo si crea un grande,grandissimo pumping, ma non si "costruisce" un muscolo. O mi sbaglio ?

[Manx]

Ragazzi, questo l'allenamento odierno-petto di un amico della palestra che frequento.

Chest Press presa neutra 6x6 + stripping nelle ultime 3 serie
Distensioni al multypower a 30° 5x10
Spinte con manubri su declinata 3x8 con forzate nell'ultimo set
Croci ai cavi bassi su panca 7x10 (variando inclinazioni della panca a 45/30/15 gradi)

Premetto che il soggetto in questione anni 32, altezza 1:86, peso 102 kg. lunga anzianità di allenamento.

Non vedendo da parte mia un fondamentale come la panca piana, ne le dips, mi ha risposto che con un volume del genere la panca e dips non servono.
Ha senso secondo voi un allenamento di questo tipo, quando le linee-basi di un workout produttivo, ho sempre saputo fossero diverse ?
A cosa può portare un allenamento cosi esageratamente intenso ?
Grazie per i vostri pareri.

E' questa cosa che dice che ho messo in neretto che "non ha senso"... Cioé, non vedo il volume presente come una "giustificazione" al fatto che non ci siano né panca piana né dips
La proposta in generale a me invece piace, ma non lo trovo affatto "esageratamene intenso" come wo...è altamente personalizzato e puo' dare risultati validi se si ha una base consolodita di massa e forza. Non è certo uno schema da principiante. Che carichi utilizza il tizio?

[KrissMiami]

Sinceramente i carichi nei fondamentali non li conosco, posso dire che le spinte su declinata le eseguiva con manubri da 34 k.
Non è un pò troppa roba ? (Pur premettendo che trattasi di un avanzato e non di un neofita qualsiasi)...

[Manx]

beh..declinata con 2 man. da 34kg non sono carichi esagerati. No, per me non è troppa roba in toto. Non è poco, ma nemmeno "tanto",