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    #31
    Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Olio, banana e albume cotto frullato... Mmmmmmm hahhaha...
    Provato anche io in passato XD
    Bho...a me piaceva un sacco. L'olio e l'albume nemmeno si sentivano. Latte, cacao, bana e caffe' davano il sapore.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270

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      #32
      Banana tigrata, rigorosamente



      Originariamente Scritto da Giampo93
      Finché c'è emivita c'è Speran*a

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        #33
        Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
        Quello (in rosso) è normale. Ogni autore scrive secondo come la pensa. Mi sembra ovvio.
        P.s. personalmente ritengo Liparoti, uno in gamba.





        Questo è interessante... specie il connubio "alimentazione" e "fase di allenamento".

        Tu hai provato a seguire il libro, mettendo in pratica alimentazione e allenamento o lo hai letto solo per cultura personale?
        Me lo sono comprato e letto soprattutto per la parte dell'alimentazione, il body building puro non mi interessa.
        Winners are simply willing to do what losers won't.




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          #34
          Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
          Olio, banana e albume cotto frullato... Mmmmmmm hahhaha...
          Provato anche io in passato XD
          Minchia che schifo.

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            #35
            Ci sono dei programmi alla fine, intere programmazioni. Cmq sia, anche per la teoria, a volte fa bene rileggere le solite cose più che altro per un rinfresco di alcuni concetti che finiscono nel dimenticatoio (docenti a parte).
            Personal Trainer
            e-mail: chinup485@gmail.com

            "Col tempo tutti gli atleti trovano istintivamente l'allenamento migliore per il proprio fisico" (John Weider)


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              #36
              Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
              Il frullato tozzi pero' e' buonissimo.
              Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
              Olio, banana e albume cotto frullato... Mmmmmmm hahhaha...
              Provato anche io in passato XD
              preferisco il frullato con tonno+gallette+pepe brevettato da Markus Rühl
              Originariamente Scritto da gaetano90
              gareggiare per esibizionismo natural


              Originariamente Scritto da Magro97
              Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                #37
                Dovrebbero fare un ristorante gourmet di solo ricette fit. Prenderebbe subito tre stelle Michelin.

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                  #38
                  Per la cronaca, l'ho ordinato. Vedremo.

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                    #39
                    Un esempio di come impostare una programmazione a lungo termine con le diverse fasi c'era anche nel vecchio libro di Emilio They "Teoria e Metodo della Tabella di Allenamento".
                    Magari sono idee oggi superate... ma anche no.

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                      #40
                      Originariamente Scritto da Ardeus Visualizza Messaggio
                      Un esempio di come impostare una programmazione a lungo termine con le diverse fasi c'era anche nel vecchio libro di Emilio They "Teoria e Metodo della Tabella di Allenamento".
                      Magari sono idee oggi superate... ma anche no.
                      non sono superate affatto. Il libro di They, come altri testi dell'epoca, sono il succo spremuto della materia bbing, informazioni importantissime e preziose. Nei libri moderni si cerca di dare un senso più alla programmazione, spesso confondendo le idee e andando essi stessi in confusione.
                      il bbing rimane una disciplina densa di tecniche allenanti la cui reale comprensione e gestione nel piano di allenamento, non è così facile in quanto non è mai stata misurata dall'evidenza scientifica, cosa diversa per gli amanti della forza.
                      GUTTA CAVAT LAPIDEM
                      http://albertomenegazzi.blogspot.it/
                      MANX SDS

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                        #41
                        Originariamente Scritto da menez Visualizza Messaggio
                        non sono superate affatto. Il libro di They, come altri testi dell'epoca, sono il succo spremuto della materia bbing, informazioni importantissime e preziose. Nei libri moderni si cerca di dare un senso più alla programmazione, spesso confondendo le idee e andando essi stessi in confusione.
                        il bbing rimane una disciplina densa di tecniche allenanti la cui reale comprensione e gestione nel piano di allenamento, non è così facile in quanto non è mai stata misurata dall'evidenza scientifica, cosa diversa per gli amanti della forza.
                        L'ho letto, è sicuramente interessante, ma per quanto riguarda le schede sono datate (o, per meglio dire, old school). Tocca l'argomento programmazione, ma lo fa partendo dal primo mesociclo in cui ci sono solo fondamentali, poi via via fa aggiungere un complementare, e via dicendo. Infatti il libro, come espressamente scritto nelle prime pagine, è indirizzato ai personal trainer che vogliono imparare a stilare programmi per i propri atleti (dando per scontato che siano all'inizio). Tutto oro che cola, per carità, però per chi si allena da un po' sono nozioni già acquisite (soprattutto grazie alla facilità di accesso alle informazioni che abbiamo oggi - vedi internet - e che prima non c'erano).

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                          #42
                          Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                          Per la cronaca, l'ho ordinato. Vedremo.
                          Quando lhai finito vendimelo usato!

                          Inviato dal mio PRA-LX1 utilizzando Tapatalk
                          Originariamente Scritto da huntermaster
                          Ho lekkkato un buco di kulo magnifico
                          Originariamente Scritto da Pesca
                          le fike e i kuli rosa non impuzzolentiscono mai
                          sigpic

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                            #43
                            Originariamente Scritto da madmas Visualizza Messaggio
                            Quando lhai finito vendimelo usato!

                            Inviato dal mio PRA-LX1 utilizzando Tapatalk
                            Ti vendo le fotocopie al prezzo del nuovo.

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                              #44
                              Originariamente Scritto da chiurlo Visualizza Messaggio
                              Ti vendo le fotocopie al prezzo del nuovo.


                              Inviato dal mio PRA-LX1 utilizzando Tapatalk
                              Originariamente Scritto da huntermaster
                              Ho lekkkato un buco di kulo magnifico
                              Originariamente Scritto da Pesca
                              le fike e i kuli rosa non impuzzolentiscono mai
                              sigpic

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                                #45
                                Della project esiste pure il libro dedicato all'alimentazione









                                "Pensare alla morte, pregare. C'è pure chi ha ancora questo bisogno, e se ne fanno voce le campane.
                                Io non l'ho più questo bisogno, perché muoio ogni attimo, io, e rinasco nuovo e senza ricordi:
                                vivo e intero, non più in me, ma in ogni cosa fuori".

                                (L. Pirandello)

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