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L' angolo del nientologo (si parla di tutto senza saperne di nulla )

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    L' angolo del nientologo (si parla di tutto senza saperne di nulla )

    Siccome mi sono strappato un polpaccio stamattina apro un diario cosi non dovro' troppo aggiornare visto che non riesco ad allenarmi.
    Last edited by topscorer; 24-06-2020, 18:57:03.
    Originariamente Scritto da BLOOD black
    per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

    #2
    Per non spanzare troppo bisognerebbe che trovassi qualcosa da fare di aerobico senza forzare il polpaccio,
    Se tutto va bene il 1° Luglio dovrebbero riaprire le piscine, quindi magari qualcosa riesco a fare ma tipo un circuito A-B/A-B di esercizi fatti da seduto o sdraiato, alte reps e pause brevi, in modo da tenere alto il battito cardiaco potrebbe sostituire una seduta di cardio tipo corsa IT?
    Originariamente Scritto da BLOOD black
    per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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      #3
      Io sono laureato in tuttologia

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        #4
        se vuoi spendere e se non è troppo palloso un hand bike tipo technogym

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          #5
          per il discorso circuito coi pesi, posso dirti la mia esperienza: anche durante le serie più dure di affondi alternati con bilanciere (l'esercizio che più di tutti mi toglie il fiato) non raggiungo una fc pari a quella delle ripetute di corsa.
          Non potendoti allenare le gambe, la vedo dura far alzare tanto la fc con esercizi per l'upper

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            #6
            Lo so Arturo, però non mi viene in mente altro per simulare il cardio senza usare le gambe a parte la piscina che purtroppo è chiusa.

            Con hand bike cosa intendi?
            Una di quelle bici come ha Zanardi?
            O quei cosi tipo ciclette ma che si pedala con le mani?
            Posso andare a vedere qualcosa e farmi una idea del prezzo.
            Originariamente Scritto da BLOOD black
            per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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              #7
              Originariamente Scritto da CRI PV Visualizza Messaggio
              Io sono laureato in tuttologia
              Laurea di serie AAA+++
              Originariamente Scritto da BLOOD black
              per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                #8
                Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio
                Lo so Arturo, però non mi viene in mente altro per simulare il cardio senza usare le gambe a parte la piscina che purtroppo è chiusa.

                Con hand bike cosa intendi?
                Una di quelle bici come ha Zanardi?
                O quei cosi tipo ciclette ma che si pedala con le mani?
                Posso andare a vedere qualcosa e farmi una idea del prezzo.

                si, una che pedali con le mani per indoor. Si trovano anche molto a buon mercato i modelli basic (se vuoi tecnogym naturalmente è diverso).
                Ci vuole davvero molta volontà però per farci delle intere sedute aerobiche, non per lo sforzo ma per la noia.
                Per il resto, se non hai problemi d'ansia potresti stare alto con la caffeina (5-600 mg) + tirosina, per tenere su il metabolismo

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                  #9
                  600 mg di caffeina li reggo benissimo.
                  Ma per far alzare il battito e bruciare ti sembra buona come alternativa?

                  Ora do una sbirciatina per farmi una idea.
                  Originariamente Scritto da BLOOD black
                  per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                    #10
                    Va beh ma l'upper lo alleni, no?

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                      #11
                      Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio
                      Ma per far alzare il battito e bruciare ti sembra buona come alternativa?
                      io qualche ''integratore'' per alzare il metabolismo e bruciare calorie senza muoversi lo conoscerei ben
                      Originariamente Scritto da gaetano90
                      gareggiare per esibizionismo natural


                      Originariamente Scritto da Magro97
                      Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                        #12
                        Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio
                        600 mg di caffeina li reggo benissimo.
                        Ma per far alzare il battito e bruciare ti sembra buona come alternativa?

                        Ora do una sbirciatina per farmi una idea.
                        non necessariamente come prewo, anche perchè ho letto che l'effetto lipolitico tocca il picco dopo qualche ora.
                        Dovrebbe aumentare il metabolismo basale di un 10%, sempre a ciò che ho letto... Potresti prenderlo appena sveglio in questo caso

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                          #13
                          Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                          io qualche ''integratore'' per alzare il metabolismo e bruciare calorie senza muoversi lo conoscerei ben
                          Cosa nota e risaputa che spesso chi fa palestra soffre d'asma no?

                          Commenta


                            #14
                            Originariamente Scritto da fedelamb Visualizza Messaggio
                            Cosa nota e risaputa che spesso chi fa palestra soffre d'asma no?
                            asma e ipotiroidismo sono le patologie più frequenti di che è grosso e tirato
                            Originariamente Scritto da gaetano90
                            gareggiare per esibizionismo natural


                            Originariamente Scritto da Magro97
                            Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

                            Commenta


                              #15
                              La pseudo efedrina si trova nei farmaci da banco, il T2 mi prende male, piuttosto faccio la fame.
                              Originariamente Scritto da BLOOD black
                              per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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