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Chiarimento EEA

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    Chiarimento EEA

    Nonostante abbia pluricercato su internet, letto ricerche etc non riesco a capire il loro ruolo. Molti li ritengono utile, ma quando vengono paragoni a delle semplice whey isolate post wo, le secondo vincono su tutta la linea.
    Potrebbe aver senso in ipo assumerli during wo e post wo fare classico vitargo + whey +crea ? O son totalmente inutili?
    Qualche anima pia che mi chiarisca le idee grazie

    #2
    Originariamente Scritto da 3bet4Bet Visualizza Messaggio
    Potrebbe aver senso in ipo assumerli during wo e post wo fare classico vitargo + whey +crea ? O son totalmente inutili?
    si, in questo contesto hanno senso.

    possono essere usati anche per completare lo spettro aminoacido di un pasto prevalentemente vegetale (per esempio il classico piatto di pasta al pomodoro) o come spuntino.
    Originariamente Scritto da gaetano90
    gareggiare per esibizionismo natural


    Originariamente Scritto da Magro97
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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      #3
      Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
      si, in questo contesto hanno senso.

      possono essere usati anche per completare lo spettro aminoacido di un pasto prevalentemente vegetale (per esempio il classico piatto di pasta al pomodoro) o come spuntino.
      Per la seconda parte come ci si comporta? Ad esempio come hai detto completi lo spettro degli spaghetti al pomodoro, e nel conteggio dei macro? Calcoli ovviamente carbo e grassi del piatto mentre le proteine? Sempre solo quelle che contiene il piatto?

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        #4
        Originariamente Scritto da ermzenn Visualizza Messaggio
        Per la seconda parte come ci si comporta? Ad esempio come hai detto completi lo spettro degli spaghetti al pomodoro, e nel conteggio dei macro? Calcoli ovviamente carbo e grassi del piatto mentre le proteine? Sempre solo quelle che contiene il piatto?
        se vuoi puoi conteggiare anche gli EAA nel totale giornaliero, però mi sembra una inutile **** mentale considerando la quantità irrisoria di calorie che contengono quei 10-20 grammi di EAA


        Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
        Originariamente Scritto da gaetano90
        gareggiare per esibizionismo natural


        Originariamente Scritto da Magro97
        Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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          #5
          quindi potrebbe aver senso assumerli during w.o in restrizione calorica, nonostante appena finiamo beviamo vitargo + whey + crea? quale dovrebbe essere lo scopo di aggiungerli ?

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            #6
            Originariamente Scritto da 3bet4Bet Visualizza Messaggio
            quindi potrebbe aver senso assumerli during w.o in restrizione calorica, nonostante appena finiamo beviamo vitargo + whey + crea? quale dovrebbe essere lo scopo di aggiungerli ?
            funzione anticatabolica


            Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
            Originariamente Scritto da gaetano90
            gareggiare per esibizionismo natural


            Originariamente Scritto da Magro97
            Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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              #7
              perfetto grazie mille gentilissimo

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                #8
                Ha senso metterli durante il wo, ma la domanda e': e' necessario nel tuo specifico caso?
                Il mio diario

                juggernaut

                ?d????n??t/
                noun
                • a huge, powerful, and overwhelming force.





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                  #9
                  Eh quello volevo capire, i casi specifici in cui ha senso

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                    #10
                    Originariamente Scritto da 3bet4Bet Visualizza Messaggio
                    Eh quello volevo capire, i casi specifici in cui ha senso
                    CREDO che in ipocalorica e/o in wo lunghi possano avere il loro perché... Ma lascio l'ultima parola agli altri

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                      #11
                      Originariamente Scritto da 3bet4Bet Visualizza Messaggio
                      Eh quello volevo capire, i casi specifici in cui ha senso
                      Dieta ipocalorica, attivita' particolarmente pesante e lunga, oppure se sei un bisonte, per quanto mi riguarda.
                      Il mio diario

                      juggernaut

                      ?d????n??t/
                      noun
                      • a huge, powerful, and overwhelming force.





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