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avena sostituzione

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    avena sostituzione

    salve, cosa può succedere a livello di massa muscolare se sostituisco a pranzo e cena il riso o pasta con farina d avena?

    #2
    Originariamente Scritto da GalaxyBanners Visualizza Messaggio
    salve, cosa può succedere a livello di massa muscolare se sostituisco a pranzo e cena il riso o pasta con farina d avena?
    Dovrei dirti...assolutamente nulla...per mantenere il segreto...ma non mi va di mentire. La verita' e' che diventeresti enorme!
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270

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      #3
      Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
      Dovrei dirti...assolutamente nulla...per mantenere il segreto...ma non mi va di mentire. La verita' e' che diventeresti enorme!
      ho pensato di mangiare solo avena a pranzo e cena anziché pasta o riso, e poi il secodno

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        #4
        Che vuoi che succeda?
        Al massimo vai in bagno di piú vista la quantitá di fibre
        Originariamente Scritto da centos
        mangio e bevo e faccio schifo


        Per ricorsi amministrativi e legali
        http://www.supremecourt.mn/home

        sigpic

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          #5
          Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
          Che vuoi che succeda?
          Al massimo vai in bagno di piú vista la quantitá di fibre
          ma da risultati come riso e pasta? preferisco uno shaker di avena in polvere e un secondo, anziché pasta o riso , io intendo a livello di massa muscolare se è uguale la crescita come carbo della pasta

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            #6
            Per ogni shaker di avena che mangi la massa aumenta di 100 grammi.
            I SUOI goals:
            -Serie A: 189
            -Serie B: 6
            -Super League: 5
            -Coppa Italia: 13
            -Chinese FA Cup: 1
            -Coppa UEFA: 5
            -Champions League: 13
            -Nazionale Under 21: 19
            -Nazionale: 19
            TOTALE: 270

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              #7
              Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
              Per ogni shaker di avena che mangi la massa aumenta di 100 grammi.
              quello cje voglio capire io é se in termini di massa ed alimentazione conviene o no sostituire pasta/riso con fari a d avena

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                #8
                Scusa ma risultati di cosa? E' (principalmente) una fonte di carboidrati. Se ti trovi bene usala senza problemi.
                Non é che mangiare pasta o riso cambi qualcosa. Magari evitala post wo, quello si.

                Ma come ho scritto sopra occhio alle fibre perché rischi di correre al cesso piú del dovuto
                Originariamente Scritto da centos
                mangio e bevo e faccio schifo


                Per ricorsi amministrativi e legali
                http://www.supremecourt.mn/home

                sigpic

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                  #9
                  io ho trovato diverse marche di avena istantanea (gusto cioccolato) con lo stesso identico contenuto di fibre di pasta e riso. magari può darci un'occhiata.

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                    #10
                    madonna…
                    Originariamente Scritto da gaetano90
                    gareggiare per esibizionismo natural


                    Originariamente Scritto da Magro97
                    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                      #11
                      Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                      madonna…
                      oh , non ha chiesto nulla riguardo al gusto

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                        #12
                        Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                        oh , non ha chiesto nulla riguardo al gusto
                        mi trovo bene con il gusto

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                          #13
                          Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
                          Scusa ma risultati di cosa? E' (principalmente) una fonte di carboidrati. Se ti trovi bene usala senza problemi.
                          Non é che mangiare pasta o riso cambi qualcosa. Magari evitala post wo, quello si.

                          Ma come ho scritto sopra occhio alle fibre perché rischi di correre al cesso piú del dovuto
                          evitare avena post wo perché?

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                            #14
                            Originariamente Scritto da GalaxyBanners Visualizza Messaggio
                            evitare avena post wo perché?
                            è consigliato non abbondare con le fibre e coi grassi post workout.
                            comunque io uso la Choko Loco , che per 100 grammi ha 3 grammi di fibre e 7 grammi di grassi

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                              #15
                              Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                              è consigliato non abbondare con le fibre e coi grassi post workout.
                              comunque io uso la Choko Loco , che per 100 grammi ha 3 grammi di fibre e 7 grammi di grassi
                              post wo oltre le proteine cosa mi consigli? prima andavo di mass gainer, adesso ho tolto il mass gainer e volevo andare di proteine e avena Post wo

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