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Discussione: Colazione: cereali Fitness vs Cornflakes

  1. #1
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    Predefinito Colazione: cereali Fitness vs Cornflakes


    Contenuto primo messaggio - Trova offerte
    Volendo seguire un’alimentazione tendenzialmente pulita aule dei due cereali preferireste? E perché?
    Fitness Cornflakes
    Energia 1557 1604
    Grassi:1,8
    Saturi:0,6
    0,9
    0,2
    Carbo:74,8
    zuccheri: 10,8
    84
    8.0
    Fibre:7,6 3
    Proteine:9,4 7
    Sale:0,9 1,1



    So bene che conta il bilancio totale, ma volevo sapere giusto tra i due quali fossero meglio

    Poi mi chiedevo: essendo io una persona che prende il caffè zuccherato (1cc e mezzo) sarebbe meglio ridurre i caffè?

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  3. #2
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    Mangia quello che ti piace di più, e al posto dello zucchero nel caffè usa un edulcorante come la stevia.
    "E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)

  4. I seguenti 2 utenti hanno messo Like a Otoha per questo utile post :

    claudio96 (15-05-2021), Luke91 (17-05-2021)

  5. #3
    Bodyweb Senior
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    ma magari non lo mettere proprio lo zucchero credimi il caffè e molto più buono senza

  6. #4
    F#DBGBbBADBbGD#F# L'avatar di Miller
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    Magari riduci lo zucchero piuttosto che i caffè. A me completamente amaro non piace, ne metto un 1/3 di bustina da “bar”.

  7. #5
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    Più o meno siamo lì. Forse i cornflakes, ma
    Al limite potresti scegliere dei cornflakes senza zuccheri aggiunti e in questo caso saresti di fronte ad una fonte più pulita.
    Poi il "pulito" riguarda anche i metodi di cottura... un riso bollito a 100g non è una galletta cotta ad altissime temperature (acrilammide ecc). Idem per i cornflakes rispetto ad una pasta di mais.

    Ma la domanda vera è, quanti ne mangi? Se stai su circa 50g al giorno, per 5g di zucchero di cosa vuoi preoccuparti? Che poi se la "paura" fosse il fruttosio, su 5g di saccarosio sono 2,5g di fruttosio.


  8. #6
    Bodyweb Advanced
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    A me sembrano la per la come valori nutrizionali, quindi scegli quelli che ti piacciono di più. Se ti può interessare e se hai qualche MD nella tua città, qui ho trovato dei cereali che si chiamano Bran Flakes, se non erro, della linea Vivo meglio che a me piacciono molto e hanno dei buoni valori (un po' migliori di quelli che hai postato tu, ma alla fine non c'è una differenza abissale quindi goditi i cereali che vuoi se non ne mangi a vagonate).

  9. #7
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    in genere io guardo gli ingredienti, quello che ne ha di meno di solito è il migliore

  10. #8
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    Decidi in base a due cose: gusto e regolarità in bagno

    I cornflakes essendo di mais hanno poche fibre

    I cereali fitness invece ne hanno un po' ed aiutano in bagno

    Meglio ancora alterna così non ti stanchi del gusto, la quantità di zuccheri è ridicola in ogni caso, ma i cornflakes hanno IG più alto

    Io mangio i fitness nel latte senza zucchero, con un po' di caffè, e sono leggermente dolci

    Gli specialK sono più dolci, per dire.
    Citazione Originariamente Scritto da huntermaster Visualizza Messaggio
    tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.

  11. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
    Decidi in base a due cose: gusto e regolarità in bagno

    I cornflakes essendo di mais hanno poche fibre

    I cereali fitness invece ne hanno un po' ed aiutano in bagno

    Meglio ancora alterna così non ti stanchi del gusto, la quantità di zuccheri è ridicola in ogni caso, ma i cornflakes hanno IG più alto

    Io mangio i fitness nel latte senza zucchero, con un po' di caffè, e sono leggermente dolci

    Gli specialK sono più dolci, per dire.
    Il discorso fibre non lo affronterei con questo tipo di cereali da colazione. Anche perché se ne mangi 30o40 g al giorno, la differenza di fibra sarà 1-2g al massimo


  12. #10
    pikkiatore ifbb pro
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    Citazione Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
    Il discorso fibre non lo affronterei con questo tipo di cereali da colazione. Anche perché se ne mangi 30o40 g al giorno, la differenza di fibra sarà 1-2g al massimo
    Si beh

    Era per trovare un motivo visto che cambia proprio nulla

    Toh, guarderei il prezzo
    Citazione Originariamente Scritto da huntermaster Visualizza Messaggio
    tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.

  13. #11
    F#DBGBbBADBbGD#F# L'avatar di Miller
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    Citazione Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
    Il discorso fibre non lo affronterei con questo tipo di cereali da colazione. Anche perché se ne mangi 30o40 g al giorno, la differenza di fibra sarà 1-2g al massimo
    30/40g ne mangi se sei a “dieta”

  14. Il seguente utente ha messo Like a Miller per il seguente post:

    Luke91 (17-05-2021)

  15. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio
    30/40g ne mangi se sei a “dieta”
    30-40g per come li uso io mi bastano e avanzano... Certo se devi fare colazione solo con soli 30-40g cereali la vedo dura (a meno di essere a dieta strettissima)

    Per dire, un esempio di colazione che faccio praticamente sempre e i 30g di cornflakes li uso come "croccante" sulla crema di riso:
    200ml latte
    40g crema di riso
    30g di cornflakes
    50g farina di avena
    50g farina di riso
    200ml albume
    15g mandorle o nocciole
    20g di cacao amaro
    Ultima modifica di RAYBAN; 17-05-2021 alle 18:33:15


  16. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
    Si beh

    Era per trovare un motivo visto che cambia proprio nulla

    Toh, guarderei il prezzo
    il prezzo assolutamente!


  17. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
    30-40g per come li uso io mi bastano e avanzano... Certo se devi fare colazione solo con soli 30-40g cereali la vedo dura (a meno di essere a dieta strettissima)

    Per dire, un esempio di colazione che faccio praticamente sempre e i 30g di cornflakes li uso come "croccante" sulla crema di riso:
    200ml latte
    40g crema di riso
    30g di cornflakes
    50g farina di avena
    50g farina di riso
    200ml albume
    15g mandorle o nocciole
    20g di cacao amaro
    Cipicchia, colazioncina...

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  18. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
    Cipicchia, colazioncina...

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    In effetti, "poco poco" non lo è!
    Dimenticavo i 2g di Omega 3!

    Sono quasi 1000kcal ma considera che dalle 7:00 ci devo arrivare fino alle 13:00. E con circa 3200kcal giornaliere, ci sta tutta.


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