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Discussione: Dieta per Definizione e Addominali scolpiti

  1. #31
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    Ciao,

    Ti ringrazio opterò il tuo consiglio delle gallette

    Per il resto ti faccio un calcolo approssimato
    sono:

    Grassi: 36g
    Carbo: 200g
    Prote: 210g
    Fibre: 30g

    Ho alzato drasticamente i carbo, considerando che molti li prendo dal miele marmellata e frutta dovrebbero essere gli zuccheri che brucio subito, ovvero che non hanno il tempo di diventare riserve lipidiche
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare.
    Nel senso non voglio mettere pancetta

    Vi ringrazio!

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  3. #32
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    grassi troppo bassi...troppo....e pure i carbo...e meno male che dicevamo che non devi definire...vuoi scomparire?

    p.s. ma che diavolo significa "manutenzione muscolare"? ahaha

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    Citazione Originariamente Scritto da TONY_98 Visualizza Messaggio
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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    Citazione Originariamente Scritto da 22darklord23 Visualizza Messaggio
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

  4. #33
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    Citazione Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    grassi troppo bassi...troppo....e pure i carbo...e meno male che dicevamo che non devi definire...vuoi scomparire?
    Te l ho detto, in virtú di questo estate voglio mantanere il mio addome e rimanere così mi va bene. dopo agosto inizio a fare massa potente ma er ora voglio mantenermi

  5. #34
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    cosi' non ti manterrai, ma diventerai ancora piu' secco...fidati. Ma sei giovane e testardo...quindi ci sbatterai il muso da solo

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    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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    Citazione Originariamente Scritto da 22darklord23 Visualizza Messaggio
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

  6. #35
    L'inchiappagalline
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    Citazione Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    Ma sei giovane e testardo...quindi ci sbatterai il muso da solo
    concordo con Manx....e te lo dico per esperienza

    Citazione Originariamente Scritto da erstef Visualizza Messaggio

    Ho alzato drasticamente i carbo, considerando che molti li prendo dal miele marmellata e frutta dovrebbero essere gli zuccheri che brucio subito, ovvero che non hanno il tempo di diventare riserve lipidiche
    beh, anche questa teoria lascia un po il tempo che trova

  7. #36
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    Citazione Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
    concordo con Manx....e te lo dico per esperienza

    beh, anche questa teoria lascia un po il tempo che trova
    in effetti mi fa strano, pero' magari non sono informato bene...

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    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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