Rapporto carichi-circonferenze muscoli

[Marco the master]

La predisposizione del bicipite è molto scarsa...la parte carnosa è ridotta quindi puoi lavorare solo per avere un buon picco ( e devo dire che ci stai lavorando bene) peccato perché il tricipite ha la pancia lunga.

[gendarius]

Bicipite corto, come il mio.

[Maverick87]

Riguardo il punto di inserzione alto del bicipite magari lavora tanto di panca Scott che stimola soprattutto la parte bassa del bicipite.

[Sasàs]

davanti ad una genetica così sfavorevole cosa si può fare?

[Sasàs]

Quali esercizi prediligere davanti a bicipiti di questo tipo? O abbandonarli del tutto dato che le ho provate di tutte

[fabjo]

Anch'io ho i bicipiti "corti", ma secondo me c'è un risvolto positivo rispetto a chi lo ha più lungo...infatti nel nostro caso il bicipite si vede "sollevato" anche a riposo quando si è con le braccia lungo i fianchi, mentre chi ha il muscolo più lungo sembra più un proseguimento dell'avambraccio, non so se sono riuscito a spiegarmi.

Infatti ho una differenza fra quello destro e quello sinistro, quest'ultimo è più lungo rispetto al destro e di conseguenza conferisce meno impatto estetico. Anche se quando lo alleno sento una maggiore contrazione in quello più lungo

[salvo 72]

mentre chi ha il muscolo più lungo sembra più un proseguimento dell'avambraccio,






[/QUOTE]

Bhe...Fabho dipende il braccio

[Sasàs]

Sinceramente il braccio esce in risalto solo da contratto, altrimenti, salvo braccia a contatto con i dorsali lungo i fianchi, i bicipiti sembrano quelli di uno che non si allena

[Sasàs]

Cosa mi consigliate di fare?

[Sasàs]

La multifrequenza aba abbinando petto tricipiti e dorso bicipiti potrebbe essere una soluzione alla crescita delle braccia?

[Sasàs]

Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

[Maverick87]

Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

oddio e come hai fatto, lol

[gendarius]

oddio e come hai fatto, lol

In ogni caso i tricipiti sono circa due terzo del volume del braccio.

[Sasàs]

oddio e come hai fatto, lol

Beh ho cercato il più possibile di centrare il punto di distacco tra bicipite e tricipite

[Maverick87]

Beh ho cercato il più possibile di centrare il punto di distacco tra bicipite e tricipite

questa poi...