Pagina 2 di 3 PrimaPrima 123 UltimaUltima
Risultati da 16 a 30 di 33

Discussione: Rapporto carichi-circonferenze muscoli

  1. #16
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Marco the master
    Data Registrazione
    Nov 2011
    Localitą
    provincia di cuneo
    Messaggi
    2,947
    Grazie
    330
    Ringraziato 654 volte in 511 post

    Predefinito

    La predisposizione del bicipite č molto scarsa...la parte carnosa č ridotta quindi puoi lavorare solo per avere un buon picco ( e devo dire che ci stai lavorando bene) peccato perché il tricipite ha la pancia lunga.
    ALLENATORE FEDERALE DI PESISTICA E CULTURA FISICA

    IL MIO CANALE YOUTUBE: ITALIAN FITNESS

    COACH ON LINE: saccomarco30@yahoo.it

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    Data Registrazione
    Always
    Localitą
    Advertising world
    Messaggi
    Many
     

  3. #17
    Bodyweb Senior

    Data Registrazione
    Jul 2014
    Localitą
    Vicenza
    Messaggi
    3,312
    Grazie
    134
    Ringraziato 360 volte in 321 post

    Predefinito

    Bicipite corto, come il mio.

  4. #18
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Maverick87
    Data Registrazione
    Mar 2012
    Localitą
    Centro Italia
    Messaggi
    1,535
    Grazie
    8
    Ringraziato 54 volte in 54 post

    Predefinito

    Riguardo il punto di inserzione alto del bicipite magari lavora tanto di panca Scott che stimola soprattutto la parte bassa del bicipite.
    Squat heavy, squat deep, SQUAT OFTEN!!!

  5. #19
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Sep 2015
    Messaggi
    302
    Grazie
    14
    Ringraziato 4 volte in 3 post

    Predefinito

    davanti ad una genetica cosģ sfavorevole cosa si puņ fare?

  6. #20
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Sep 2015
    Messaggi
    302
    Grazie
    14
    Ringraziato 4 volte in 3 post

    Predefinito

    Quali esercizi prediligere davanti a bicipiti di questo tipo? O abbandonarli del tutto dato che le ho provate di tutte

  7. #21
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Messaggi
    979
    Grazie
    66
    Ringraziato 8 volte in 8 post

    Predefinito

    Anch'io ho i bicipiti "corti", ma secondo me c'č un risvolto positivo rispetto a chi lo ha pił lungo...infatti nel nostro caso il bicipite si vede "sollevato" anche a riposo quando si č con le braccia lungo i fianchi, mentre chi ha il muscolo pił lungo sembra pił un proseguimento dell'avambraccio, non so se sono riuscito a spiegarmi.

    Infatti ho una differenza fra quello destro e quello sinistro, quest'ultimo č pił lungo rispetto al destro e di conseguenza conferisce meno impatto estetico. Anche se quando lo alleno sento una maggiore contrazione in quello pił lungo
    Ultima modifica di fabjo; 04-08-2016 alle 11:09:10

  8. #22
    Camionista Bodybuilder
    L'avatar di salvo 72
    Data Registrazione
    Dec 2014
    Messaggi
    4,875
    Grazie
    230
    Ringraziato 740 volte in 666 post

    Predefinito

    mentre chi ha il muscolo pił lungo sembra pił un proseguimento dell'avambraccio,






    [/QUOTE]

    Bhe...Fabho dipende il braccio

  9. #23
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Sep 2015
    Messaggi
    302
    Grazie
    14
    Ringraziato 4 volte in 3 post

    Predefinito

    Sinceramente il braccio esce in risalto solo da contratto, altrimenti, salvo braccia a contatto con i dorsali lungo i fianchi, i bicipiti sembrano quelli di uno che non si allena

  10. #24
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Sep 2015
    Messaggi
    302
    Grazie
    14
    Ringraziato 4 volte in 3 post

    Predefinito

    Cosa mi consigliate di fare?

  11. #25
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Sep 2015
    Messaggi
    302
    Grazie
    14
    Ringraziato 4 volte in 3 post

    Predefinito

    La multifrequenza aba abbinando petto tricipiti e dorso bicipiti potrebbe essere una soluzione alla crescita delle braccia?

  12. #26
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Sep 2015
    Messaggi
    302
    Grazie
    14
    Ringraziato 4 volte in 3 post

    Predefinito

    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. Č normale? Mhm

  13. #27
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Maverick87
    Data Registrazione
    Mar 2012
    Localitą
    Centro Italia
    Messaggi
    1,535
    Grazie
    8
    Ringraziato 54 volte in 54 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Sasąs Visualizza Messaggio
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. Č normale? Mhm
    oddio e come hai fatto, lol
    Squat heavy, squat deep, SQUAT OFTEN!!!

  14. #28
    Bodyweb Senior

    Data Registrazione
    Jul 2014
    Localitą
    Vicenza
    Messaggi
    3,312
    Grazie
    134
    Ringraziato 360 volte in 321 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
    oddio e come hai fatto, lol


    In ogni caso i tricipiti sono circa due terzo del volume del braccio.

  15. #29
    Bodyweb Advanced
    Data Registrazione
    Sep 2015
    Messaggi
    302
    Grazie
    14
    Ringraziato 4 volte in 3 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
    oddio e come hai fatto, lol
    Beh ho cercato il pił possibile di centrare il punto di distacco tra bicipite e tricipite

  16. #30
    Bodyweb Senior
    L'avatar di Maverick87
    Data Registrazione
    Mar 2012
    Localitą
    Centro Italia
    Messaggi
    1,535
    Grazie
    8
    Ringraziato 54 volte in 54 post

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Sasąs Visualizza Messaggio
    Beh ho cercato il pił possibile di centrare il punto di distacco tra bicipite e tricipite
    questa poi...
    Squat heavy, squat deep, SQUAT OFTEN!!!

Discussioni Simili

  1. Rapporto carichi panca piana normale e panca piana presa stretta
    Di celapossofarcela nel forum Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 24-04-2012, 21:41:03
  2. Circonferenze
    Di x nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 18-11-2008, 09:43:38
  3. Circonferenze
    Di x nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 18-11-2008, 02:48:28
  4. Circonferenze
    Di x nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 17-11-2008, 18:24:40
  5. Circonferenze
    Di x nel forum Dieta ed Alimentazione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 17-11-2008, 17:49:17

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •