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Discussione: Diario full body old school Natural workout!

  1. #1471
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    Contenuto primo messaggio - One Chance
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Non voglio pesare troppo.. già così sulla mia altezza è il limite, non voglio svaccare all'inverosimile come quell'atleta inglese che dice di essere Natural
    Poi le calorie non sono molto alte, non sto andando sopra i 300 gr di carbo al giorno.. preferisco concentrarmi su un offseason molto lunga.
    Infatti mi sento molto energico durante tutto il giorno e anche a livello ormonale non mi sono mai sentito così bene, inoltre cerco di fare almeno 1 ora al giorno di camminata..
    Te come va?
    Io attualmente sto sulle 2800 kcal a poco più di 400 g di carbo.

    Attualmente il peso si è un po' smosso in questa settimana, sembra essere salito sui 70, e non scende più giù.

    Ora ho anche tutto per allenarmi abbastanza decentemente, anche se ho poche variazioni per le gambe.

    Sto facendo 40ina di minuti di camminata al giorno, soprattutto dopo i pasti più pesanti.

    Ora punto almeno ai 71 per dicembre
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
    Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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  3. #1472
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    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    non voglio svaccare all'inverosimile come quell'atleta inglese che dice di essere Natural
    rrrrrrrrrrrrrrrrrrosicone!!!

  4. #1473
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    haahahahahaha

  5. #1474
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    Citazione Originariamente Scritto da Visorz Visualizza Messaggio
    Io attualmente sto sulle 2800 kcal a poco più di 400 g di carbo.

    Attualmente il peso si è un po' smosso in questa settimana, sembra essere salito sui 70, e non scende più giù.

    Ora ho anche tutto per allenarmi abbastanza decentemente, anche se ho poche variazioni per le gambe.

    Sto facendo 40ina di minuti di camminata al giorno, soprattutto dopo i pasti più pesanti.

    Ora punto almeno ai 71 per dicembre
    Grande!
    Camminata lunga fa sempre bene e ci fa tenere attivi..
    Io ultimamente faccio anche 3/4 serie al giorno di addome alla sbarra dato che passo sempre al parco, esercizio favoloso x tutto l'addome

  6. #1475
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    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Grande!
    Camminata lunga fa sempre bene e ci fa tenere attivi..
    Io ultimamente faccio anche 3/4 serie al giorno di addome alla sbarra dato che passo sempre al parco, esercizio favoloso x tutto l'addome
    Ho iniziato ad aggiungere delle camminate per il covid, anche perchè ora mi ritrovo praticamente a stare sempre a casa
    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
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  7. #1476
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  8. #1477
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    io faccio almeno 15.000 passi al giorno, ottimo per la circolazione e per migliorare la sensibilità insulinica.
    poi è pure rilassante camminare
    Citazione Originariamente Scritto da gaetano90 Visualizza Messaggio
    gareggiare per esibizionismo natural


    Citazione Originariamente Scritto da Magro97 Visualizza Messaggio
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

  9. Il seguente utente ha messo Like a claudio96 per il seguente post:

    David Lion 94 (23-11-2020)

  10. #1478
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    Buongiornoooooo
    Wo schiena andato!
    Trazioni 10 kg 6×6/8
    Trazioni senza peso 10× max
    Australian pull up 4/5x max
    ALLENAMENTO fantastico
    Schiena distrutta e bicipiti in fiamme.
    Oggi una bella camminata di 10 km rilassante con musica dei led Zeppelin

  11. #1479
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    Buongiorno raga.
    Appena rientrato dalla passeggiata di 8 km.
    Sono contento della condizione ho messo su tanto magro in quest'anno.. 12 kg circa sopra l'altezza.. mi sento davvero molto voluminoso.
    E poi qualcuno dice che il pompaggio non funziona ahaha

  12. #1480
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    sei sicuro che sia tutto magro?

  13. #1481
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    Citazione Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
    sei sicuro che sia tutto magro?
    Certo come no XD

  14. #1482
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    Guarda dal vivo le mie spalle e poi vediamo..
    Tengo testa a bombati per quanto VOLUME dei deltoidi..
    So che ho delle carenze ma ricorda che mi alleno da 1 anno..

  15. Il seguente utente ha messo Like a David Lion 94 per il seguente post:

    LoreFéanor (25-11-2020)

  16. #1483
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Certo come no XD
    Ed inoltre se mi tiro all'osso ho un addome che in pochi ce l'hanno così simmetrico. E questo è un vantaggio che nel physique è molto importante

  17. Il seguente utente ha messo Like a David Lion 94 per il seguente post:

    LoreFéanor (25-11-2020)

  18. #1484
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    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    Tengo testa a bombati per quanto VOLUME dei deltoidi..
    infatti Frank Zane te lo mangi...sei molto superiore del frank zane dei tempi d'oro!!!

  19. #1485
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    Citazione Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    infatti Frank Zane te lo mangi...sei molto superiore del frank zane dei tempi d'oro!!!
    Lui era solo un bombato.
    Se fosse stato Natural me lo sarei mangiato a colazione.
    Ma di cosa stiamo parlando??
    I limiti non esistono

  20. I seguenti 5 utenti hanno messo Like a David Lion 94 per questo utile post :

    circoloco (25-11-2020), claudio96 (25-11-2020), LoreFéanor (25-11-2020), Mario12 (25-11-2020), Visorz (25-11-2020)

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