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Discussione: Lockdown zavorrato

  1. #346
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  3. #347
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    Cristo santo ... stavo per rimanerci sotto nello Squat full ROM, da non credere
    Ho chiuso il 3x5 con 50 kg ma le ultime erano quasi a cedimento ... ecco cosa succede quando smetti completamente di allenare le gambe per 3 anni ...
    Fossi in te non la prenderei a ridere, è molto grave sta cosa, non hai allenato le gambe x 3 anni?
    X come la vedo io non giustifico nemmeno chiurlo che ha un impedimento fisico.

    Ragazzo, non hai fatto un 3 x 20, ma 3x5. Le 5 reps si usano nei programmi di forza.

    Dire che hai la forza di una formica sarebbe un complimento, da oggi sarai la " Lumaca ferita"
    Termine che affibiai ad un collega particolarmente debole, in maniera scherzosa.

    Adesso che hai il rack cerca di sfruttarlo e di recuperare un po' di forza.

  4. Il seguente utente ha messo Like a riccardo III per il seguente post:

    circoloco (16-11-2020)

  5. #348
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    Citazione Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
    Fossi in te non la prenderei a ridere, è molto grave sta cosa, non hai allenato le gambe x 3 anni?
    X come la vedo io non giustifico nemmeno chiurlo che ha un impedimento fisico.

    Ragazzo, non hai fatto un 3 x 20, ma 3x5. Le 5 reps si usano nei programmi di forza.

    Dire che hai la forza di una formica sarebbe un complimento, da oggi sarai la " Lumaca ferita"
    Termine che affibiai ad un collega particolarmente debole, in maniera scherzosa.

    Adesso che hai il rack cerca di sfruttarlo e di recuperare un po' di forza.
    è terribile.
    probabilmente allenando sempre la parte sopra si sono atrofizzate di brutto sia di massa che di forza

  6. #349
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    Citazione Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
    Fossi in te non la prenderei a ridere, è molto grave sta cosa, non hai allenato le gambe x 3 anni?
    X come la vedo io non giustifico nemmeno chiurlo che ha un impedimento fisico.

    Ragazzo, non hai fatto un 3 x 20, ma 3x5. Le 5 reps si usano nei programmi di forza.

    Dire che hai la forza di una formica sarebbe un complimento, da oggi sarai la " Lumaca ferita"
    Termine che affibiai ad un collega particolarmente debole, in maniera scherzosa.

    Adesso che hai il rack cerca di sfruttarlo e di recuperare un po' di forza.
    hahahaahhahaha...quoto

    più che altro è veramente imbarazzante il livello di forza inziale...
    io ricordo la prima volta che ho fatto sqaut, avevo 18 anni e feci un 4x10 con 80 kg...
    bo 50 kg è veramente roba da donne deboli dio santo :=0

  7. #350
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    Considerando che alleno i dip zavorrati da un po' , in un ipotetico confronto sono sicuro di alzare più di panca che di squat ... madonna imbarazzante ...

  8. #351
    Bodyweb Advanced L'avatar di David Lion 94
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    Considerando che alleno i dip zavorrati da un po' , in un ipotetico confronto sono sicuro di alzare più di panca che di squat ... madonna imbarazzante ...
    L'importante è che costruisci Muscolo nelle parte sopra.. che è quella bella da vedere.. le gambe annoiano sia da allenare che esteticamente

  9. I seguenti 2 utenti hanno messo Like a David Lion 94 per questo utile post :

    circoloco (16-11-2020), Mario12 (16-11-2020)

  10. #352
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    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    L'importante è che costruisci Muscolo nelle parte sopra.. che è quella bella da vedere.. le gambe annoiano sia da allenare che esteticamente

  11. #353
    Bodyweb Advanced L'avatar di David Lion 94
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    Al poppp

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  12. #354
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    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    L'importante è che costruisci Muscolo nelle parte sopra.. che è quella bella da vedere.. le gambe annoiano sia da allenare che esteticamente
    Dio che cazzat3 spari david sei numero 1 hahahaha

  13. #355
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    Citazione Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
    L'importante è che costruisci Muscolo nelle parte sopra.. che è quella bella da vedere.. le gambe annoiano sia da allenare che esteticamente
    non si può sentire

  14. #356
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    Considerando che alleno i dip zavorrati da un po' , in un ipotetico confronto sono sicuro di alzare più di panca che di squat ... madonna imbarazzante ...
    Va be l'importante è che ti rendi conto della cavolata che hai fatto e rimedi iniziando ad allenarle
    Allenare le gambe non è affatto noioso... Se ti ci appassioni vedrai che poi ti piace

  15. Il seguente utente ha messo Like a circoloco per il seguente post:

    Mario12 (16-11-2020)

  16. #357
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    Citazione Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
    non si può sentire
    Hahahah è da firma XD

  17. #358
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    Al poppp
    Come cazz0 fai ad avere ste gambe non allenandole ?!
    Poi la genetica è la scusa dei secchi ...

  18. #359
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    Come cazz0 fai ad avere ste gambe non allenandole ?!
    Poi la genetica è la scusa dei secchi ...
    ?? Ma dove vedi le gambe muscolose scusa?

  19. #360
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    Citazione Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
    Come cazz0 fai ad avere ste gambe non allenandole ?!
    Poi la genetica è la scusa dei secchi ...
    Le allenava lì ed era amico di winny pooh

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