Buonasera, ultimamente mi capita sempre più spesso che dopo serie di stacco e squat abbia sensazione di svenimento, alta sudorazione, fronte fredda(calo di zuccheri?).
premetto che mi alleno da un paio d’anni e mi è già successo in passato, solo che è ormai un mesetto buono che mi succede. Capitò la stessa cosa esattamente un anno fa quando cambiai scheda, ma dopo un paio di settimane si risolse da se.

La cosa strana è che sto facendo serie al 70%, anche meno, pesi che fino a un mese fa alzavo tranquillamente. È come se non avessi forza.
La causa credo sia legata all’alimentazione. in genere pre work-out (un ora prima circa) mangio 100 grammi di tacchino e un frutto oppure una barretta, non prendo pre work-out. Pranzo mangio carbo e proteine regolari e un po’ di verdura. Ho provato anche a mangiare un po’ prima o mangiare di meno, ma niente, non cambia nulla. Ho provato anche con bustine di magnesio e potassio sempre pre workout.
sicuramente è un periodo stressante e stancante personalmente ma non posso pensare che possa essere solo quella la causa, e comunque anche dopo la settimana di pausa di Natale ho registrato sempre lo stesso problema.
il punto è che faccio le stesse cose di prima ma non capisco dove sia il problema.
potrebbe essere carenza di vitamine (dico così ma non ho esperienza di alcun tipo)? Dovrei rivolgermi a un medico o un nutrizionista?
chiedo consiglio a voi che sicuramente ne sapete molto più di me. Grazie in anticipo.

(ho 19 anni, peso 68 kg, alto 1.78)