Buonasera, non credo sia il forum giusto dove chiederlo ma ho bisogno di qualche consiglio.
Comincio ad avere qualche dubbio sul fatto che io possa soffrire di depressione
Mi spiego meglio, ho 23 anni e sono ormai anni che non sto tanto bene, ma non ho mai pensato alla depressione, ho sempre pensato che dovevo semplicemente darmi una svegliata e cambiare, ma nonostante ci provi in tutti i modi torno sempre al punto di partenza, nella palestra/dieta come nel lavoro o nella vita. Sono molto isolato, non esco mai ed ho pochissimi amici, sono spesso triste e mi rinchiudo sempre in me stesso stando bene da solo. Spesso sono "eccitato" nel fare un'attività diversa, ma poi dopo che la inizio perdo interesse e piacere nel farla. Ho ovviamente poca autostima, derivata dal fatto che sono molto timido e anche dal fisico, che è un problema che mi sono sempre portato dietro, anche se ultimamente va meglio. Ma sopratutto ho difficoltà nel concentrarmi quando svolgo un'attività. A volte soffro anche di insonnia, quando faccio pensieri brutti o ripenso alla perdita di mio padre (che non c'è da un mese dopo la mia nascita) ed è spesso uno scoglio grande da superare a cui ripenso spesso.

Volevo sapere, prima di rivolgermi a medici o dire queste cose "brutte" in famiglia, se ci fossero degli integratori o farmaci da prendere per vedere se cambia qualcosa, se mi danno più energie e mi rendono meno apatico, visto che comunque dentro di me io ho tanta voglia di lavorare fare sport ecc e di mettermi in gioco, ma poi quando inizio perdo subito interesse.