Master,
forse non hai mai incontrato una persona che sappia menare veramente le mani. Mi auguro di non incontrarla mai...da ex praticante di WT ti dico che contro un lottatore c'è ben poco da stare allegri. I pugni a catena li ho sempre reputati una grande perdita di tempo ed uno dei miei insegnanti era il defunto Master Milan Prosenica.

be'..me lo auguro anche io..anche se gente che picchiava forte ( buttafuori e gente dell'est reduce da guerriglie..) l'ho incontrata..

vedi i pugni a catena sono solo un tassello del puzzle..lo sai..non si puo' ridurre il WT solo a quelli..

( per i moderatori..se ritenete che tale post sia piu' adatto in sezione arti marziali..spostatelo pure..in effetti volevo metterlo li..)

Sposto in AM.
Qua i contributi saranno senz'altro più ficcanti e appropriati

su una cosa sono d'accordo con te master.
sul fatto che discipline come lo WT siano le uniche compatibili con il bodybuilding.
e parlo di bodybuilder veri non del solito ragazzino pelle ed ossa ma con l'addome scolpito.
Sull'efficacia del WT invece sai come la penso e non mi esprimo.

Concordo pienamente.

Il wt è compatibile per il semplice fatto che ha bisogno di una preparazione atletica differente.
Conciliare misure da bb e conseguentemente allenamenti e diete da bb, con sport da combattimento come boxe, kb, ecc o multidisciplinari quali i percorsi mma, è impossibile.

esattamente! perfetto come sempre caro!!!

Perfettamente d'accordo. Ed è stato ampiamente dimostrato con tanto di video.

Vorrei precisare che il articolo non e' volto a dimostrare che il WT e' superiore a qualunque altro sistema..ma solo che con IL BB..il WT diventa piu' efficace..

Il problema è inerente alla massa da spostare, o a cos'altro?
Si potrebbe, per assurdo, stabilire il limite massimo di peso oltre il quale si è impossibilitati a praticare un'arte marziale nel modo più opportuno?

Assolutamente, il motivo non è quello. Anzi, paradossalmente se si potesse essere più grossi e forti se ne avrebbe un beneficio in termini di efficacia delle tecniche.

Il problema è da ricercare nella differente tipologia di preparazione atletica.
Sessioni quotidiane di corsa, allenamenti tecnici, infortuni, combattimenti, circuiti di potenziamento a corpo libero, corda, sacco. Tutto per diverse ore alla settimana, rende difficoltoso il necessario recupero muscolare.

Ad oggi la letteratura sportiva indica come più efficaci per gli sdc, allenamenti con i pesi totalmente differenti da quelli del bb standard.
In più, per gli amanti della "vecchia scuola pugilistica" gli allenamenti con i pesi sono addirittura inefficaci in termini di potenziamento.

E' mia opinione che insieme al miglioramento delle tecniche, sia possibile eseguire sessioni allenanti di pesistica, incentrate all'aumento di forza/potenza.
Con esse -sempre imho- proporzionalmente si avrà un aumento della massa muscolare.

Purtroppo però il risultato estetico, seppur strabiliante, non potrà mai esere paragonato a quello di un bb agonista (in termini di masse-tiraggio).

eccone uno!!!

grande master,
grazie per l' articolo...



è incredibile, proprio stamattina stavo pensando di iscrivermi ad un corso di difesa personale o lotta libera, se trovo l' istruttore mi iscrivo a wing tsun

scusa se mi permetto bronto, ma WT e lotta libera sono 2 cose totalmente diverse. come mai sei indeciso fra queste 2 "discipline"?
Per quanto mi riguarda il WT è solo uno spreco di tempo, mentre la lotta libera è una delle piu belle discipline che potresti praticare e ti puo dare tantissime e grandissime soddisfazioni.
Dimenticavo però: una disciplina come la lotta libera è incompatibile con il bodybuilding che dalle foto dell'avatar sembra essere la tua priorità.
Ti dico solo che i wrestler sono i fighter piu preparati e allenati che si possono trovare, vere forze della natura!
Come dico sempre o si sceglie una cosa o si sceglie l'altra, altrimenti si rischia di fare male entrambe.

pensi che siano inefficaci allenamenti incentrati sulla forza,magari con esercizi come power clean o power snatch o anche clean & press,oltre i soliti panca stacco ecc,per il pugilato?