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**Ego.15** · 15-04-2009, 22:54:22

Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio

ieri ho cominciato ad integrare con questo integratore, era la prima volta che lo usavo. non essendomi documentato prima, stranamente, ho preso 4 caps da 750 mg pre wo. La mia scheda prevede i fondamentali a cedimento con il 90% dell'1rm, alla 3° serie di panca piana ho sentito come se le braccia andassero sù da sole, come una contrazione involontaria dove il carico saliva quasi senza avvertire sforzo. Può essere un effetto di questa sostanza o ero completamente in preda a una crisi mistica?

Bhe se non hai mai assunto Beta-alanina ti può aiutare con la forza. Il resto è placebo.

***lafettina*** · 16-04-2009, 10:58:13

tu dici?

sinceramente nn posso dire di aver avuto un effetto placebo, vedremo andando avanti...

***PrinceRiky*** · 16-04-2009, 11:06:51

Originariamente Scritto da Ego.15 Visualizza Messaggio

Bhe se non hai mai assunto Beta-alanina ti può aiutare con la forza. Il resto è placebo.

lafettina integra massicciamente e da anni: è la prima volta che lo leggo sbilaciarsi in questo modo... un motivo ci sarà.

**leonardoS** · 16-04-2009, 11:44:51

ottimo lafettina, la inizio la prossima settimana per incrementare qualcosa in termini di forza durante un periodo di definizione

**Holden** · 16-04-2009, 12:14:02

idem, fra 15 giorni proverò anche io

***lafettina*** · 16-04-2009, 14:37:40

ragazzi quà si postano solo i feed...

***Ingegnere88*** · 16-04-2009, 15:46:55

ottimo la fe...l'hai integrata solo nel prewo??

**Hughino** · 16-04-2009, 16:04:42

io da quest inverno ho iniziato ad integrare con beta-alanina...
nei periodi in cui l'assumo noto un incremento di forza e una spinta in più soprattutto nel completare le ultime rep di una serie

***Ingegnere88*** · 16-04-2009, 16:15:52

modalità? dosaggi?

**brosgym** · 16-04-2009, 16:39:58

Lafe...usi altro insieme, e puoi dirmi la marca?

***lafettina*** · 16-04-2009, 17:10:42

credo che la caffeina abbia influito sulle sensazioni oppure il dosaggio è stato alto, al momento nel pre wo prendo caffeina 200 mg, alc 500 mg beta alanina 3gr e bcaa+leucina 15 gr in totale

***lafettina*** · 16-04-2009, 17:11:01

la marca non credo che si possa dire

**brosgym** · 16-04-2009, 17:17:53

Comunque è solo beta-alanina? Capsule o compresse?

***lafettina*** · 16-04-2009, 17:20:15

capsule da 750 mg + B6

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beta alanina

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